80%的人都有的這個小癥狀，到底說明了什麼問題？
我一直以為，自己有一口標準的普通話。
沒想到，前兩天跟朋友玩繞口令，居然被他完虐了！
我才發現了自己人生中的 第 一 大 bug --我居然是個大舌頭！
完了，我再也不是那個 完 美 的 自 己 了
之前怎麼沒發現這個問題呢？
一定是最近吃壞了東西.....
我趕緊拿過鏡子檢查一下自己的舌頭（se tou）
發現不太對勁：
我的舌頭啥時候腫了？
周圍還有一圈花邊？
我趕緊掰開周圍小夥伴的嘴看了一圈，發現他們也有這個問題:
舌體胖大，舌頭邊緣不平滑、好像有牙齒咬過的痕迹一樣。
不知道大家有沒有注意過自己的舌頭？
還不快替自己和家人朋友檢查一下，我敢說，大部分人都有這個問題。
中醫說，這種舌象叫做齒痕舌。
如果我們的舌頭比較胖大，又長時間受到兩邊牙齒的擠壓，就會顯現出齒痕的形狀。
齒痕舌自濕中來
好好的舌頭怎麼就月半起來了呢？
中醫上認為，這是濕氣重的表現。
濕氣，就是身體中的廢水。是不能被身體有效利用的液態物質。
我們的身體，需要的是可以利用的津液，而不是濕氣。
而無用的濕氣多了，身體可以被利用的津液就少了。
當濕氣不能被有效地排出去，舌體就要泡在其中，久而久之，就形成了齒痕舌。
濕氣為何久除不盡？
我們常常會感到身體困重，沒精神，大便沾盆兒，就會說自己濕氣太重。
可是你有沒有想過一個問題: 濕氣為啥如此頑固？你的紅豆薏米粉都喝了好幾罐了，怎麼癥狀還是沒有改善呢？
一直在除濕，濕氣卻久除不盡。
不是濕氣太頑固，而是你的方法不對。
打個比方：天空正在下雨，院子積了很多水。就算這個時候你一直掃水，院子會幹燥起來嗎？
不會，只有天放晴，出了太陽，院子才會幹起來。
祛濕氣也是這個道理。只有讓體內的太陽溫暖起來，無用的濕氣才可以徹底去除。
這個太陽就是我們的脾胃。
脾主運化水谷，當脾陽不足、不夠溫暖的時候，自然也無法運化水濕。
所以，要祛濕氣，先要健脾。
怎樣正確健脾胃？
一、飲食有節
脾胃可是個愛憎分明的系統，它對於飲食可是十分有要求的。
首先，脾胃最不喜歡暴飲暴食。
暴飲暴食不只是指吃的多，飢一頓飽一頓，也是暴飲暴食的範疇。
所以說，不吃早飯是特別不好的習慣。
其次，它也不喜歡吃冷飲。
寒飲最傷脾，貪吃冷飲只會讓自己的脾越來越懶，脾不幹活了，水濕難以運化出去，身上的濕氣自然也會越來越重。
那麼，脾胃喜歡什麼呢？
脾胃最愛粥，尤愛可以健脾祛濕的粥品，比如著名的四神湯。
四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子組成，健脾養胃，脾胃好了，才能從根本上祛濕。
另外，如果早上起來眼睛特別腫，這種濕氣很重的情況，建議階段性地喝喝赤小豆薏米粥，這個粥是祛濕神器，可以在較短的時間裡幫助你祛濕。
注意，是赤小豆，不是紅豆哦，可不要買錯了。
赤小豆薏米水搭配四神湯，祛濕的同時恢復脾胃的推動力。
二、按摩穴位
在上午9—11時間（脾經當令）按摩脾經的主要穴位，如：三陰交，長期堅持可以起到健脾祛濕的作用。
三陰交：在內踝尖上直上3寸。
三 、經方
經方——附子理中湯
附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸
理中丸原方：人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩
推薦用法：紅參30g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地90g 制附子30g（先煎90分鐘）（具體用藥一定要諮詢經方醫生）
本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的環境，
紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，
炙甘草是一個保水葯，
白朮祛濕，相當於除雜草的過程，
生地補身體可以利用的津液。
有一個情況大家要注意哦：脾胃在恢復的過程中，必然要經歷大便次數和量增多的情況，甚至是水樣便（與吃壞東西、受涼後導致的拉肚子有本質的區別）。
遇到這個情況無需害怕。
這表明脾的功能已經被喚醒，脾開始真正有效的工作，開始把身體的「垃圾」往外排。
服用湯藥一定要辨證，務必要諮詢經方醫生。
另外，如果你沒有條件服用湯藥，依然可以用丸藥來恢復身體，丸藥雖然力緩，但是長期堅持，也是有一定療效。
健脾方面，可以用附子理中丸（北京同仁堂的大蜜丸）一天三次，一次一粒。
單獨吃附子理中丸容易「過燥」，可以配合溫補津液的金匱腎氣丸，一天三次一次兩粒。
熬藥方法：
將全部藥材倒入鍋中（如有附子，需要先煎90分鐘），第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。
將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。
服用方法：
將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。
特別說明：漢製劑量一兩約等於15.625g。
所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。
你的舌頭有花邊嗎？
※南懷瑾老師：人的氣短，命就短
※中秋賞月，請收下這份醉酒指南
TAG:小道經方 |