分手的那些日子我是怎麼振作起來的
分手的日子總是很難挨的。人生中極少有什麼大事件像結束一段刻骨銘心的感情一樣撕裂你，讓你痛苦。不管你是提分手了，還是被劈腿了，你通常會經歷一段持續幾周或幾個月的情緒動蕩期。
我們都經歷過。
有些人分手後仍然拒絕接受現實，眼睜睜地沉淪了一月又一月，甚至是幾年。有些人分手彷彿晴天霹靂，帶來滂沱的心事。不管分手來得急還是緩，也不管結尾是個驚嘆號還是省略號，分手後都是一段艱難歲月。
男人們通常不會去濃墨重彩地把過往改成歌詞，寫成小說，而是會沉默以待，盡量不去提及。但這絕不意味男人感情匱乏，而是一種堅韌的性格使然。甚至有的調查顯示男人在分手後受傷比女人更深。那時，《最愛的人傷我最深》聽得太多了。
分手彷彿有上百種滋味在心中交織，我恐怕不可能寫出一個統一的指導來把每一個單獨的偶然性概括進來，好讓所有的兄弟走出陰霾。但是我們卻試著去創造出一系列的應對策略，也算經驗之談，讓你看到分手的烏雲背後的幸福線。
習慣來講，大家都不提倡男人過度表露自己的情緒。很多都說「像個男人一樣」「男人一點行不行」讓男人都是壓抑自己的情感。但是當失戀的壞情緒洶湧而來、淹沒一切的時候，讓男人如何堅強？
那就任憑這情緒肆虐咆哮吧。
你會感覺非常糟糕，整個自己都迷失了，但這有什麼要緊？盡情地去品嘗愛情的死果吧，因為重生就在不遠處。《科學美國人》曾發文來記述美國羅格斯大學用神經影像技術展現當大腦處於抑制狀態時到底發生了什麼。通過核磁共振圖像，分手的人大腦「與獎勵，積極性，成癮度和強迫性相關的區域處於混亂狀態」，這就解釋了在一段浪漫的關係結束後，你為什麼難以放手。
儘管酒精的誘惑像海妖的歌聲一樣讓你想把自己的痛苦交付給酒精、毒品或者是瘋狂的工作，這不過是暫時的慰藉，只會推遲痛苦的到來，延緩傷口的癒合。還會讓你想嘗試很多挽回的蠢辦法：爬上二樓去敲她家窗戶請求原諒，相信我，這種辦法只是在電影里管用。
很多兄弟心存幻想，會去策劃一場宏偉的浪漫行動，相信像電影里一樣99朵玫瑰會讓她被你的魅力重新折服，回心轉意。
千萬不要！我們都被騙了！演了幾十年的浪漫的電影情節只不過做了分手後如何追回的錯誤示範。我們沒有任何辦法去強迫別人來愛自己，陪伴自己。
「人與人之間想要保持長久舒適的關係，靠的是認同和吸引，而不是壓迫、捆綁、奉承，一味的付出以及道德式的自我感動。別跪在地上把自己感動哭了。」
有些人能和前任做朋友，保持一些共同的朋友也不在話下了。但對於大多數人來說，和彼此的朋友都是在長期的關係中建立起來的。幾種情況是很明顯的，例如原本戀人兩方的朋友在你們分手時都支持原本各自的朋友；那朋友恐怕沒得做了。
避免和你前任的朋友有財務上的糾紛，送都送了，別要回。分手後，兩方共同的朋友往往自覺分為兩個陣營，這是一種對友誼的洗禮。當有些人「選擇」了你的「陣營」，這種友誼便得到鞏固。你永遠不想知道有些朋友是同情你、陪伴你，還是在幾次分手後出去閑逛的時候就已經在想慢慢淡出你的生活。
不要墮落——振作起來做些事情！
你可能只想睡覺，想隨便找個地方坐下來沉溺在消沉抑鬱中，和慾望作鬥爭。那麼用這些時間來做你擅長的事情，讓自己更優秀吧！長期關係里有很多的情侶日常，從這些日常中脫身出來是不習慣，不舒服的。你可以用新的愛好去填補空白，抵銷消極情緒。其實，這也是把你的精力集中到手頭有意義的事情的方式。
請把激情，把和分手有關的前列情感都放到一起，創造出一件讓你驕傲的東西。當分手的迷霧散盡，它會安安靜靜地呆在那裡，作為一種拒絕悲傷抑鬱的藝術化象徵。
分手後，你總會在一個時刻實現失去女友的悲傷到有時間去實現自我的過渡。戀愛需要雙方的讓步和犧牲來換得融洽。所以是時候找回戀愛時她絕對不會陪你去做的事情。和朋友去在外邊嗨一整天，而不必去和誰報告行蹤，死宅族還可以在家把克里斯托弗·諾蘭執導的的蝙蝠俠三部翻來調去的看好幾遍。
不帶著任何放縱的惡意，只是為了體會單身給予你的自由感覺。你有時間，也有能力在自己一個人時去取悅自己。
購物療法不止適用於女性，買東西真的可以療傷。
車一直沒修？變速自行車想買？想想什麼東西買了絕對讓你高興地不行？那就買下來吧！
我可不是讓你把存的錢都取出來賭光，而是適度揮霍，買些合適的東西。如果你不想破產，應該能掌握好這個度。
享受自我款待，花幾秒鐘想想這確實是你需要的東西。這種練習能提醒你可以讓自己很快樂，這一點在分手後的一段時間你彷彿都忘了。
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不管你是否之前就意識到了你們的關係遲早會結束，還是覺得那個前任是你永遠的人生伴侶，長期關係的結束都是一個感情生活的大變數。如果你現在很心痛，不要忘了你還是你。
所謂戀愛是兩個世界的融合。當你重新變為自己的時候，的確需要時間來重新找到生活的節奏和重心。
但是：你會撐過去，你會變得更加強大。
有時這真的太特么難了，但一定有方法讓你不僅是應付生活，而是做一個生活的控制者。
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