9月28日，一代搖滾音樂人臧天朔及曲藝大師師勝傑相繼因肝癌去世。

這是繼魏巍、傅彪等眾多因肝癌去世的名人之後又一件令人悲傷的消息。許多人不禁要問，什麼是肝癌？怎麼樣才能遠離肝癌呢？

湖南省第二人民醫院腫瘤科李小兵主治醫師介紹，我國是乙肝高發國家且我國為酒品消費大國，這兩項因素是直接導致我國成為肝癌高發國家的主要原因。

並且，因為肝癌的癥狀在早期很不明顯，甚至在患病後較長時間內都沒有不適的感覺，等病情發展到一定程度才會逐步產生腹部疼痛、腹部包塊、食慾下降、疲乏無力、日漸消瘦等表現，所以給早期診斷帶來非常大的困難。

由於肝癌本身的惡性度高、病情進展快，治療難度大、療效比較差，一般晚期患者診斷後的生存時間僅為3--6個月，所以被稱「癌中之王」。

李小兵表示，雖然肝癌目前像其他腫瘤一樣來說沒有辦法絕對預防不發生，但是我們卻還是可以通過養成日常良好生活習慣降低罹患肝癌的風險。

一、戒酒

酒精是一級致癌物。

湖南人喜歡「呷杯白酒交個朋友」的豪爽，即便有人說每天呷杯小酒可以軟化血管、舒筋活血什麼的，這個也是不健康的習慣！

酒精主要是在肝臟進行生物分解和代謝，長期飲酒即使只有一小口，都會對肝臟造成損傷，引起肝硬化及肝癌。

所以，想預防肝癌？首當其衝的那就是徹底戒酒！

二、及時治療肝臟基礎疾病，比如肝炎（主要為乙肝、丙肝）

在國外，肝癌主要是由飲酒導致的酒精肝發展而來。而在我國，肝癌最常見的病因是乙型肝炎引發的。

很多患者是在得了乙肝等肝炎後未行積極治療，數年後發展為肝硬化，最後發生肝癌。

因此，及時給我們的肝做個體檢，如果發現異常就及時的治療，這大大有助於預防肝癌的發生。

三、避免攝入可能誘發肝癌的食物

真菌中的黃曲霉毒素是肝癌的一級致癌物質，這種毒素會誘發肝癌。

家中的玉米、花生、稻米、小米等一定要晒乾後存放在乾燥通風的環境中，一些霉變的食物千萬不要吃。

長期吃剩飯剩菜這樣的食物有可能產生亞硝酸鹽等致癌物質，可能導致肝癌。

此外，易腐敗的食品在購買時和在家中都應冷藏或用其他適當的方法保藏。

對食品的添加劑及各種化學污染物應留意其安全用量，亂用或使用不當可能影響健康。

在吃肉和魚時用較低的溫度烹調，不要食用燒焦的肉和魚，也不要經常食用炙烤、熏制和煙熏的魚和肉。

四、要保持適宜的體重，避免體重過低或過高，減少脂肪肝的發生

在飲食中要限制脂肪含量較多，特別是動物性脂肪含量較多的食物，植物油也應適量，且應選擇含單不飽和脂肪並且氫化程度較低的植物油。

如果已經存在脂肪肝，要積極地治療，以免病情進一步發展。

五、要避免藥物性肝損傷，保護肝臟健康

「是葯三分毒」這句話絕對沒錯，這裡的藥物不僅指西藥，也針對中藥及中成藥。

因為很多人認為中藥就是天然的草藥，而西藥是化學合成的。天然的東西勢必要比合成的東西對身體好。

中藥並不是你想像的那麼安全無毒，如果長期、大量服用，也會對身體造成傷害的。

比如長期或超量服用姜半夏、蒲黃、桑寄生、山慈姑等可出現肝區不適、疼痛、肝功能異常。

超量服用川楝子、黃葯子、蓖麻子、雷公藤煎劑，可致中毒性肝炎。

土荊芥、石菖蒲、八角茴香、花椒等中草藥里含黃樟醚，青木香、木通、硝石、硃砂等含有硝基化合物，均可誘發肝癌。

李小兵也提醒廣大市民，其實「癌症之王」也是可以預防可以控制的，.良好的生活習慣飲食習慣能夠幫助降低肝癌的風險。

如有高危因素建議定期到正規醫院定期檢查，遠離癌王，從自己做起！

（編輯Anne。圖片來源網路，僅供參考）

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院 腫瘤科 汪毅

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