女人成「黃臉婆」怎麼辦？牢記4點「黃金法則」，皮膚紅潤有光澤

女性皮膚出現問題，多半是身體內出了什麼毛病，當體內血液不循環，內分泌失調，睡眠不足，氣血不足等等的時候，皮膚就會變得粗糙暗黃。

女人成「黃臉婆」怎麼辦？牢記4點「黃金法則」，皮膚紅潤有光澤。

1、保持良好的生活作息

女人皮膚暗黃，多半是氣血不足，這個時候應該先盡量的讓自己保持一個正常的生活作息。盡量不要熬夜，不要讓自己太操勞，早睡早起，這樣臉色也會看起來好一些。

2、適量的運動

女人氣血鬱結，體內血液循環不流暢，也會導致女性成「黃臉婆」，這個時候女性應該適當的鍛煉鍛煉，去跑跑步或練練瑜伽，運動可以加速人體的血液循環，排出體內毒素，讓體內的血液流通起來，還能燃燒脂肪，祛除多餘的贅肉。

3、注意保養

女性如果化妝，卸妝時就一定要清理乾淨，不然化妝品中的化學物質殘留在臉上，日積月累，也會讓女性慢慢成為「黃臉婆」。出門時最好能夠塗上防晒霜，紫外線對皮膚的傷害是很大的，不過記得塗防晒霜後，也是需要卸妝的哦。

4、內調

如果女性的臉異常的暗黃，多半是身體內出了毛病，所以我們就應該配合著內調，多多吃一些健康有營養的食物，滋補我們的身體。

（1）枸杞米酒沖蛋

米酒在鍋中煮開後，放入適量的枸杞，冰糖和蛋液，攪拌均勻，就可以食用了。枸杞有滋陰養顏，延緩衰老的功效，可以讓女性的皮膚變得更有光澤。

（2）木瓜紅棗蓮子羹

木瓜去皮後洗凈，和紅棗，蓮子一起放入鍋中熬成羹，放入適量的蜂蜜即可食用。木瓜中富有大量的維生素A，可以養顏美膚，治療便秘。而紅棗具有補血的功效，調節女性氣血，讓臉色更紅潤，緩解皮膚暗黃的狀況。

（3）銀耳桃膠羹

都說桃膠是平價版的燕窩，對調養身體有很好的效果。桃膠可以清血降脂，女性吃了還能抗皺嫩膚，補充膠原蛋白，讓皮膚變得細膩紅潤有光澤，而銀耳也是滋補身體的一大好物，可以促進血液循環，加速新陳代謝。

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