血脂高的「靈藥」在這，白天泡1杯，降血壓、血脂，血管更健康

對於疾病大家聽到的第一反應那就是趕緊吃藥，把這個病治好預防出現什麼問題。這一種治病心理是錯誤的，因為對於血脂高這個疾病，不只是吃藥就那麼簡單，需要日常調理配合才行，如果一邊吃藥，一邊大吃大喝肯定是徒勞！

很多人有這樣的心理都是因為血脂高會造成心腦血管疾病的出現，這可是一個大的危害，一不小心真的就要出事了。血脂會造成這個血液粘稠度增加，阻礙血液的流通，造成血管的堵塞對人的傷害會越來越大，所以才會有心梗、腦梗、中風、冠心病的出現。

血脂最怕的就是甘油三酯，這個值對於我們來說太可怕了，如果出現異常血液肯定會粘稠，所以平常要多注意調節。特別是飲食上要注意，不可以大魚大肉，要小心謹慎。

養生小妙方，堅持做養出好血管：

1、多吃蔬菜：蔬菜有益於脂肪的攝取，所以多吃蔬菜可以預防血脂升高

2、多運動：運動不但可以減脂肪，還可以增強身體代謝功能，提高身體抵抗能力

3、多喝水：喝水不是什麼難事，但是堅持喝足夠的水是件難事，每天至少500-800Ml

飲食是最大的根源，那麼就要從飲食上根本上解決問題，所以日常多吃這一種子，可以在效的降血脂，達到控制甘油三酯的目地。

這一種子就是火麻仁，火麻仁是廣西巴馬特有的一種果實（雖然其他地方也有，但是小火麻仁是巴馬獨有的）它的功效非常好，巴馬人經常食用這個火麻仁做的各種食物，很少有三高疾病的出現，主要還是因為這個火麻仁。

火麻仁是具有增強血管功能作用，同時可以改善血脂，降甘油三酯。火麻仁含有的亞麻酸可以增強血管的彈性，同時降低血液中的脂肪，起到降低甘油三酯的作用。

但是要注意一點，火麻仁不能單獨食用，要這樣做來吃

做成火麻仁茶來喝，一般要加入這幾種材料：桑葚、決明子、葛根、萊菔子、黃精、番石榴果、黑木耳、槐米。

做成這個火麻仁茶之後，好處增加了不少

桑葚可以幫助改善血脂的問題，分解脂肪體；黑木耳可以抗凝血小板的作用，可以預防血栓斑塊的形成 ，預防血管堵塞；決明子可以改善血壓，還可以通便排毒；葛根還能降血糖，可以說是完美改善三高的一些問題。

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