驗光之前怎樣做，有利於提高準確度？
很多人因為這樣那樣的原因產生視力問題，需要去進行驗光。很多人覺得只要想驗光，直接去驗就行了，絲毫不考慮身體，特別是眼睛當時的狀態，殊不知，與人體有關的檢測項目，結果準確與否，直接與人體當時的狀態密切相關的。正確的做法有助於提高精確度，或讓檢測變得容易，從而在最大程度上提高數據的可靠性，準確性。
在做常規B超之前如果不憋尿，會影響B超成像清晰度，就容易造成誤診或漏診。這個憋尿就是做常規B超之前的必要的準備工作。驗光也是一樣，要想驗出的度數準確，在驗光之前對眼睛的狀態也是有要求的，所以在驗光之前也是需要做一些必要的準備工作的。
眾所周知，人的眼睛就像一架最精密的攝像機，這台「攝像機」本來是可以自動調焦讓成像變清晰的，但因為某種因素限制了這種功能，驗光的過程就相當於運用光學的手段解決成像問題。實際操作就是檢測在眼前增加什麼度數的鏡片能使成像變清晰。
但從理論上來說人眼看作是一架攝像機，但人眼畢竟是一個活體組織，無論是正常人還是有視力問題的人，他的眼睛在不同的時候，所表現出來的屈光狀態都是不一樣的。比如說一個正常人，近距離工作很長時間，然後再抬頭看遠處時，會發現看遠處的物體不清晰，此時眼睛實際上是處於暫時性近視狀態，此時如果去驗光，驗出的結果往往是近視，但此時的近視狀態，並不代表他眼睛的真實度數，嚴格地來說，此時驗光會造成結果錯誤，所以一般在去驗光之前，大家不要長時間近距離工作和學習，包括看書寫字。這裡著重強調一下玩手機的低頭族問題，長時間的玩手機不但會影響驗光準確度，也是造成成年後度數還無法穩定，近視上升的最主要誘因之一。
在工作中也經常遇到學生一放學，馬上就來要求驗光的情況，如果這位學生在放學之前上的課是體育等戶外運動的課，那肯定是沒什麼問題，如果他在放學之前整堂課都是在看書寫字，那麼此時驗光，往往會造成近視度數偏高，遠視度數偏淺，散光度數也不穩定的情況，此時驗出的度數肯定也不能代表眼睛真實的度數，如果按此度數配鏡的話，就容易造成錯配。有經驗的視光師會在驗光過程中增加必要的驗光程序，來減少這種誤差，但這畢竟是一種迫不得已的補救措施而已，不可能百分之百減少誤差。
有些學生雖然在驗光之前已作了一些適當的休息，但也並不完全符合要求。比如說中考、高考快畢業的這些學生，每天學習到很晚，每天學習的時間很長，雖然他們在來驗光之前作了一些適當的休息，但是眼睛還是處於疲勞狀態的，此時驗出的數往往也是近視偏深、遠視偏淺、散光不準的情況。
以上說的是學生的情況，對於成人來說，也存在一些影響驗光準確度的情況發生，比如說酒後，酒後會引起角膜水腫，角膜水腫直接會引影響度數的變化，造成驗出的度數與真實地度數不一致，更何況眼睛通紅，滿嘴酒氣熏人，會影響視光師的工作熱情，言語不清也會影響視光師的判斷，最終結果還是影響驗光的準確度。
曾經見過一位家長帶著孩子來驗光，孩子非常反感驗光，不願意驗，而家長又強制性要求驗光，在這樣的狀態下孩子非常不配合。驗光的標準程序是有很多檢查項目的，孩子不配合怎麼能驗得準確呢？還有更加極端的情況是，孩子不願意驗光，家長對孩子進行打罵，孩子眼睛都哭腫了，眼睛哭腫直接會造成角膜水腫，上面已經說了，角膜水腫也是引起度數不準的主要因素之一。另外一些心情不好，來驗光之前有過哭泣行為的人都不建議驗光。來驗光之前有生氣發火，甚至暴怒行為的人最好也不要進行驗光，也會引起度數產生誤差，等待心情平靜後再進行驗光。
在這裡還要著重強調一種人，那就是睡懶覺的人，早晨天亮不起床，一覺睡到大中午再去驗光的人，此時眼睛的角膜一般也是處於水腫狀態，也會引起驗光度數不準。
一些疾病也會引起度數不準，比如說糖尿病進展期，白內障術後恢復期等，這是基本常識了，這裡不再贅述。
本人從業二十多年以來，通過無數的案例分析得出，人眼的屈光狀態（通俗地說相當於驗出的度數）是波動的，有時誤差很小，有時誤差很大，人眼的最真實度數表現在最平淡的日子裡，這樣的日子所佔用的時間也代表了人生的絕大多數時間。反過來我們把人生絕大多數的時間裡所表現出來的屈光狀態，視為真實屈光狀態，應該也是最恰當不過了。所以在們準備去驗光之前，要保持一個良好的心情，適當的睡眠，恰當的工作與學習，讓眼睛的狀態保持在正常狀態之下，避開「極端時期」，「非常時期」。
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