女人血，男人肝，養肝就是養命，養肝護肝這裡全

人體的五臟是否是健康的，這會直接影響到我們身體的各個方面的功能運轉，而且不同的器官出現毛病的話，都會反應到身體上，產生的一些癥狀也是不同的。要是一旦我們的肝臟出現了狀況的話，就會導致我們的身體很容易出現疲勞的癥狀，可以說容易疲勞的人很可能是肝不好所導致的。

這兩個信號提醒你該養肝了

1、黃疸

腫瘤細胞進入肝內膽管後，繼續生長阻塞膽總管或是脫落的腫塊進入肝外膽管造成填塞。當腫瘤阻塞一側肝出現黃疸時，可伴有皮膚癢、大便間歇呈陶土色、食慾下降，少數患者可表現為右上腹絞痛、畏寒、發熱、黃疸，極個別人出現重症膽管炎的癥狀。

2、出血傾向

肝癌患者常伴有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是因為肝功能受損、凝血功能異常所導致，它在肝癌合併肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血較為常見，主要是由於門靜脈高壓引起食道胃底靜脈曲張所導致的。

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。我們要如何來保肝護肝呢?

1、多喝水

沒有腹水時飲水量可同常人。正常人日推薦飲水量為1500~1700ml。

2、多吃膳食纖維

不宜過多攝入，以減輕胃腸負擔。伴食管胃底靜脈曲張者應嚴格限制膳食纖維的攝入。

3、注意烹調方法

宜經常選清淡、少油、易消化吸收的烹調方法，如拌、汆、蒸燉、滑溜等；不宜選用煎炸、熏烤、腌制。

4、改變餐次

建議少量多餐，每日進餐在4～5餐，每餐食量不宜過多，可以減輕肝臟代謝的負擔。

5、枳椇子桑葚茶是《金匱要略》中養肝的記載。

含有枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。

茶中含有葛根素、氨基酸、蛋白質、多種維生素、有機鈣等多種成分，可以益肝養肝，清肝明目、通經活絡，解酒毒，提高人體免疫力等功效。

6、桑葉青果茶

桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;青果，有扶陰固本、補精益氣的功效。桑葉青果茶可以滋陰潤肺且養肝明目。

桑葉6克、青果3個、綠茶3克、大薊5克、黃芪5克。

將上述五味原料放入鍋中燜煮50分鐘，過濾後代茶飲，每日2次，堅持一個月有療效。

7、茯苓白芍茶

取茯苓6克，淡竹葉5克、杜仲3克，白芍4克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用。經常飲用能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此養肝建議飲用此茶

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