生完寶寶後，為什麼頭髮掉得那麼厲害？
美美的丫丫因為生完寶寶後，髮際線後移稍影響昔日顏值，大多數生產後的寶媽是不是也有同樣的煩惱呢?其實這叫休止期脫髮。
生完寶寶後為什麼頭髮掉得那麼厲害?
懷孕的時候，很多媽媽會覺得自己的頭髮似乎變美了，發質佳、發量多，其實是因為此時的你體內雌、孕激素水平高，頭皮這塊土壤被滋養得很肥沃，孕育出來的毛髮自然也優質、堅固，同時，妊娠期也延長了毛囊的休眠期，使這一批頭髮的壽命較長。而當寶寶出生後，即妊娠期結束，母體又發生著巨大變化，體內的雌、孕激素驟降，脫髮期到來，所以很多產後的媽媽都會發現自己掉發掉得很厲害，尤其是髮際線後移很明顯。
產後脫髮是生理現象，能自行恢復
頭髮的生長和脫落是有周期性的，其生長周期分為生長期、退行期和休止期，頭髮生長期約2～6年，退行期2～3周，休止期2～3個月。一般來說，正常的頭皮毛囊中約90%～95%處於生長期，1%處於退行期，5%～10%進入休止期。頭髮的脫落髮生在休止期末，接著毛囊又開始新的生長周期，周而復始。
每天，我們的頭髮大概會有30～80根掉落，但與此同時，也有30～80根萌生，因此，在正常情況下，我們的頭髮數目是基本保持不變的。而產後，寶媽們由於身體內在激素的變化，導致脫髮數目大於萌生的頭髮數目，所以會進入發量驟少的狀態，這個屬於生理現象。當脫落的頭髮的毛囊進入新的生長周期，新的頭髮又長出來了，慢慢地，發量便恢復啦，這段時間大約是6～9個月。
哪些因素會致休止期脫髮?
●季節性;
●女性產後或更年期，內分泌激素水平發生變化;
●節食者，其營養成分攝入不夠;或者過量地攝入維生素A和鋅補劑;
●頭髮染燙頻繁、梳頭過度用力、扎頭髮時箍得太緊、洗護產品不當;
●壓力大、精神狀態差、失眠;
●有甲亢、甲減、缺鐵性貧血等慢性病;
●化療葯、抗抑鬱葯、維A酸等藥物的服用;
防脫髮小妙招：
●不挑食，保持營養均衡，多食新鮮果蔬、動物類蛋白質、海產品、豆類和蛋類等;
●使用溫和的洗護產品，頭髮一周洗1～2次較合適，避免過度清潔，洗頭時可用指腹按摩頭皮;
PS:乾性頭髮可選擇含有蛋白的洗髮劑;油性頭髮宜選用弱酸性洗髮劑;頭屑較多的可使用含硫黃的洗髮劑;
●扎頭髮時減小拉扯勁兒、對頭皮施加壓力大的髮型(高馬尾、丸子頭)應少扎;
●梳頭髮要溫柔、使用吹風機時溫度不要過高、染燙有度、戶外記得防晒。
產後的寶媽們別憂心，吃飽喝足睡好，靜待頭髮再次濃密時，又是美麗的季節。
【參考資料】
1.《婦產科護理學》，主編：鄭修霞，
2.《皮膚性病學》，主編：張學軍。
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