奶粉餵養的寶寶必須喝水? 真相在這裡
在沒有了解最新的國外知識之前，我和很多寶媽一樣，認為：奶粉餵養的寶寶從吃上奶粉的那一刻開始就應該補充水分；母乳餵養的寶寶出生後也可以喝適當的水，特別是有黃疸的寶寶。對於奶粉餵養的寶寶來說，奶粉中鈉鹽含量是母乳的3倍，過多的鈉無法正常排出體外會對寶寶造成傷害，通過給寶寶喝水可以幫助鈉的排出。曾經我還認為：除非是某些配方奶粉已經將需要加的水計算在內了，註明不需要額外加水，一般來說，奶粉餵養的新生兒兩次奶之間一定要加一次水，包括夜間在內。
以上表述的觀點並非來自於網路的胡言亂語，而是摘自國內權威的育兒書籍。可是今天，Tina要和大家一起探討這種說法究竟對嗎？
首先我們知道0-6個月是人一生中生長速度非常快的時期，寶寶需要足夠的食物，但是水量會或多或少的影響奶量，特別是有些媽媽和Tina一樣總是擔心寶寶喝奶粉上火、便秘，以致於那時候Tina每天給美好補充大量的水分，幾乎每一次兩頓奶之間一定會加至少30毫升水，這種狀況一直持續到美好2歲。今天我終於明白了為什麼美好一直都比同齡小朋友瘦弱一點，原來小丫頭從一出生似乎就沒痛痛快快的吃飽過。
怎麼講呢？
現在的奶粉商已經將寶寶體內所需的水分計算在內了，包括也合理地計算了鈉鹽的含量。時代在進步，科技越來越發達，這一點應該很好理解。
其次寶寶的胃容量是有限的，如果在生長發育的飛速時期，我們讓其攝入大量的水，不僅會增加孩子腎臟的負擔，而且寶寶肚子總是鼓鼓的、脹脹的，該吃奶的時候吃不動，幾次噓噓之後又覺得餓。這樣怎能保證寶寶每天攝入足夠的熱量和其他營養物質。
對於剛出生不久的小寶寶來說，更不能輕易喂水，媽媽的乳汁想要分泌的更多，還得拜託寶寶頻繁吸吮呢，喂水之後寶寶吸吮的次數必然會減少，這不僅對媽媽的乳汁分泌不利，也會影響寶寶的奶量。
如果媽媽想通過喝水幫助新生兒寶寶退黃，那麼作用不會太大，因為使寶寶皮膚出黃的膽紅素主要通過糞便排出，多吃多拉會更加有效。
所以呢，美國兒科學會指出：對於6個月以內的嬰兒來說，吃母乳或配方奶通常無須補充水和果汁。嬰兒6個月後，可以將少量水倒進杯子喂他，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝也不用擔心。寶寶可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲取所需的水分。
嬰兒開始吃輔食後，他對水分的需求量會主動增加，此時一定要為寶寶選擇白水，這種習慣是一種可以令他受益一生的健康習慣。
【什麼時候的寶寶需要喝更多的水】
嬰兒在生病的時候需要喝更多的水，無論月齡，尤其是在高熱或上吐下瀉的時候，。但是母乳餵養的嬰兒生病時，最佳補充液體的仍然是母乳。（除非醫生建議服用其他液體，比如口服補液鹽等等）
【寶寶可以喝果汁嗎？】
不建議給1歲之內的嬰兒喝果汁，特別是6個月以下的嬰兒。從飲食習慣的培養角度來說，人天生喜歡兩種味道：甜味和鹹味。讓寶寶養成喝果汁的習慣可能會導致小傢伙長大後只願意喝甜味飲料，這可能會導致超重和肥胖症。
從營養支持的角度來說，果汁對於6個月以內的寶寶來說沒有任何營養益處。對於6個月以上的寶寶來說，果汁的營養益處仍然遠遠比不上真正的水果，因為水果還可以提供膳食纖維和其他營養成分，而這些物質很大一部分存在於果肉和果皮中。
對於1歲以上的寶寶來說，不要在睡前給嬰兒喝果汁，也不要將果汁作為白水的替代品，或者是作為脫水和腹瀉的補充劑。
對1-6歲的孩子來說，每日的果汁飲用量也要限制在120-180毫升。試想一下：我們吃一個蘋果是怎樣的飽腹感；而1個蘋果榨成汁也不過幾十毫升而已，如果孩子喝一大杯，那得相當於多少個蘋果啊，膳食纖維沒有補充不說，還會攝入大量的糖分，這對健康來說是不宜的。
參考文獻：
美國兒科學會（AAP）
文：美好媽媽 |授權於高級母嬰護理Tina老師
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