新生兒睡眠：不可忽略的關鍵因素
睡眠環境是保證新生兒高質量睡眠的前提。
【營造睡眠環境】
（一）相對安靜、室溫、濕度合適，空氣新鮮。
（二）白天室內光線微暗，不要拉上顏色很深的窗帘；晚上僅開小夜燈。打造日夜分明的環境。
（三）晚上入睡前，將寶寶的臉、腳和臀部洗乾淨，換上寬鬆、柔軟的睡衣。
（四）選上舒適的嬰兒床，床上不能堆放衣物和玩具，不能用枕頭、棉毯等代替床圍，如果這些東西放不穩，會倒下來壓住新生兒。
（五）要不定時的查看新生兒。
【哄睡禁忌】
當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
（一）搖睡：因為搖晃使嬰兒的大腦在顱骨腔內震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現腦水腫等等危及生命。
（二）陪睡：因為我們現在講的是新生兒寶寶，所以我們不建議媽媽陪睡。因為媽媽剛生產完，會比較累。熟睡後不注意就可能壓住寶寶，造成孩子窒息。
【哄睡妙招】
（一）輕拍寶寶： 寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以邊哼兒歌，邊輕拍寶寶，給他一個愜意的心情和絕對的安全感。
（二）輕柔的音樂：可以選擇一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠。要知道，寶寶對音樂具有天生的鑒賞力哦!
（三）背光而睡：寶寶待在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環境。所以可以讓寶寶朝著背光的方向睡，讓他慢慢適應。
【寶寶睡覺為何容易驚跳】
3個月內的寶寶存在生理性驚跳現象，這是由大腦發育未成熟所致的正常現象，不需要處理。
【寶寶夜醒怎麼辦】
寶寶夜醒的不少原因是由於家長的護理不當。寶寶在淺睡眠期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的。所以，父母不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照，可靜靜地等待5分鐘以上，再做出反應，有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠，不利於寶寶的正常生理髮育。
【「生物鐘」 倒置】
由於新生兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什麼概念，因此會把「生物鐘」搞錯，出現日夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該幹啥幹啥，不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。
文：美好媽媽 |授權於高級母嬰護理Tina老師
微信公眾號：美好孕產嬰（ID:mhtina），美好孕產嬰 讓愛回歸家庭 讓育兒從感性趨於理性。
歡迎在喜馬拉雅FM 蜻蜓FM 荔枝FM 搜索「高級母嬰護理Tina老師」免費收聽公益講座。
※關於粽子的這些冷知識，你知道嗎？
※冬季進補佳肴：排骨蓮藕鷹嘴豆怎麼做？
TAG:知識百科 |