夏季皮膚過敏，護理知識不止這一點點！
皮膚過敏是許多人都有過的經歷，尤其是那些過敏性體質的寶貝們，那真是苦不堪言，尤其是面部過敏，「面子」問題是大啊！可不敢小覷……
所以，問題來嘍~，如果你的皮膚過敏了，怎麼辦，如何護理才科學呢？今天我們甩開「面子」，來談談這個皮膚過敏後的護理問題！
1.立即停止接觸可疑致敏物
比如最常見的護膚品過敏，那麼首要的是要停止使用該護膚品或者含有該同類成分的護膚品。過敏是某些物質進入人體後導致部分人的免疫系統發生的異常反應，這些物質我們稱為「致敏物」。所以只要躲開了導致過敏的「元兇」，過敏反應就不會啟動了。
尤其是面部，往往接觸的物質頻率僅次於手部。特別女性使用護膚品，是各種水、乳、霜、隔離、唇膏等物品使面部成為了「試驗田」，大量的化學物質在面部堆積，容易破壞皮膚屏障和引起過敏。
2.避免面部過度清潔
如果患上皮膚過敏的時候，皮膚異常敏感，清潔的時候千萬不要使用過冷或過熱的水，水溫在38攝氏度左右即可。香皂和沐浴乳也建議減少使用，更不要使用茶葉水、鹽水等偏方。
很多人在使用一種護膚品不適後就更換另外一種，但是殊不知可能數種護膚品中都含有相同的致敏原，導致疾病長期不愈，給人所有護膚品都不能用的錯覺。
3.注意避曬
夏季防晒是一定要有的！因為很多過敏成分會引起光敏反應，加重過敏的癥狀，往往這些是外用防晒霜也避免不了的；同時，日晒會降低皮膚的屏障功能，不利於皮膚的修復和癥狀的減輕。
4.避免搔抓等不良刺激
當不小心出現皮膚過敏的時候，過度的搔抓、熱水燙洗等不良行為會導致皮膚變得肥厚甚至苔蘚樣變、皮膚敏感和紅腫滲出加重。
5.少吃易過敏和刺激性食物
本身很多過敏疾病就是通過食物導致的，在患有過敏疾病期間注意避開食用。特別是牛奶、牛肉、蝦、芒果等食物，以及容易跟日光發生光敏反應的灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊等。
除開一些食物容易過敏外，另外刺激性食物往往可以刺激血管擴張，滲出加重，使過敏癥狀更加明顯。
6.保持良好的心態
充足的休息時間，可以讓皮膚保持正常的新陳代謝，促進皮膚的修復。皮膚最佳的休息時間是晚上10點到第二天凌晨3點之間，這樣皮膚角質細胞的更新是最旺盛的，可以不斷的補充由於過敏炎症反應導致的角質細胞和皮膚基質減少。
7.衣物、被褥更換清潔
由於皮膚過敏反應導致皮膚屏障功能受到破壞，一些化纖衣物容易加重皮膚的不良反應，可以改為比較柔軟的棉料衣物。另外，一些羊毛衫、鵝毛枕頭、羽絨被容易導致過敏，這個兒童特應性皮炎尤為重要。
8.去醫院就診，合理使用激素
過敏是一種皮膚疾病，一定得去醫院皮膚科就診。另外過敏炎症反應中，多種炎症介質可以破壞硫基，導致酪氨酸酶活性增加，引起色素沉著。所以積極的控制炎症，能降低面部色沉發生幾率。
9.不要自己盲目購葯使用
最後溫馨提示，患上皮膚過敏或其他疾病的時候，一定要去醫院皮膚科就診不要自己隨意購買藥物使用，特別是一些激素藥物規範使用時非常重要的。
編輯：張旭
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（作者：朱岳衡，北京醫療美容主診醫師）
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