學生黨瘦腿新技能 5個動作輕鬆瘦腿
學校里總會有校花、系花、班花等人物。而這些人物被評判的標準出來要有漂亮的臉蛋外，還要有完美的身材。今天，小編要給大家推薦的不是其他，就是學生黨最方便做到並且簡單的瘦腿小妙招。想要成為學習里的一朵花的你，趕緊試一試吧!
1、走著>站著>坐著
在輕鬆的暑假，除開暑期作業之外，學生們應該多到戶外行走，多見識這個教室和家庭外的世界。所以小編主張學生減肥要講究興趣與體力隨行，站著總好過坐著，而走著就比站著更好了。
特別是想要瘦腿的同學們，不妨在吃飯後，出去散步，從慢步到快步行走。或者在家裡背靠牆壁，踮起腳尖抬起頭，收腹站立30分鐘。這樣可以讓背部挺直的同時，還能讓小腿肌肉更加緊實。
2、絲毫空閑都用來按摩腿部
這個可是最輕鬆的減肥時刻哦。在家裡和大人們一起看電視，聊天的時候，坐在沙發的1/3處，挺直腰板，將雙腳架在茶几上，放鬆雙腿，輕握拳頭，稍微用力地捶打小腿腹，放鬆肌肉，既能放鬆因為穿高跟鞋而緊繃的肌肉，也可以放鬆剛才飯後散步行走回來稍微發緊的腿部肌肉。
3、二郎腿?堅決say no!
無論在課室上，還是在飯桌上，二郎腿都是不利於腿型的壞習慣。而且根據專家的說法，長期習慣性蹺二郎腿，容易導致盆骨變形，盆骨會因為長時間蹺二郎腿，兩邊用力不均而變得很大。因此，要有完美的腿型，就要拒絕蹺二郎腿，堅決改掉這個壞毛病。
4、洗澡?來個沐浴露按摩吧!
當在洗澡的時候，也不要浪費了這個瘦腿的好時機。一般女生都會在浴室搗鼓一會，那麼就開始給腿部塗抹沐浴露吧，塗抹沐浴露可以減少摩擦，接著在洗臉台上架上一隻腳，雙手擦乾後就開始搓腿，稍微用力，從大腿根開始，，向膝蓋方向搓，然後反方向搓，開始的時候每晚洗澡都堅持搓50下，儘管胳膊會酸痛也要堅持呢，瘦腿又瘦胳膊，一舉兩得。
5、睡覺的時候抬高腿
在睡覺之前，用雙手撐住盆骨的位置，將雙腿騰空抬起，保持直立1分鐘。這樣做有助於促進血液循環，同時可以防止靜脈曲張。或者放上厚厚的一床被子，將腿部放在上面睡覺，可以充分地放鬆腿部。第二天起床的時候，可以稍微用手掌拍打腿的兩側。
對於學生黨來講，正是張身體的時候，過度的節食或使用藥物來控制體重都會對自己的發育狀況有影響。因此，做簡單的運動是最好的減肥方式。
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