為了戒掉手機上癮，《紐約時報》的建議是把手機設置成灰色？

更新了 iOS 12 的差友們應該都收到了新系統【 屏幕使用時間 】的統計推送。。。

下面這份是世超上周的手機 APP 使用情況的統計圖表。

這個使用時長，可以說是很可怕了。最重要的是我根本沒有意識到每天竟然花了這麼多時間在手機上。。。

當然了，為了幫大家控制一下玩手機的慾望。iOS 12 也相應的推出了幾個新增的設置：

不過說實話，想要戒掉手機上癮，關鍵還在你自己。想依靠以上這些設置，還是算了吧。

不過《 紐約時報 》對於手機上癮這件事，可能有些更好的建議。

而他們給出的建議是讓你把手機屏幕設置成灰色。

根據《 紐約時報 》給出的理論：人類屬於動物一種，而動物種會被顏色鮮艷的東西所吸引。

根據以上觀點，我們更容易被彩色的手機屏吸引。而如果把手機設置成了灰色，手機對我們吸引力也會大大降低。。。

並且《 紐約時報 》還舉例了谷歌、 Facebook 等矽谷的網路公司們就越來越關注顏色對於我們的影響，想知道顏色對於人類行為的影響。

根據他們的探究：顏色對我們判斷優先順序和情感的理解都有很大影響。

所以在設計 APP 的時候，這些科技公司更願意把整個界面設計成花花綠綠的顏色。

而如果我們在手機設置里把整個手機的界面設置成了灰色，相當於從這些科技公司的「 套路 」里搶回了對於這些 APP 的選擇權。

能夠極大的縮短我們每天花在手機上的時間，這也算是一種曲線求國擺脫手機成癮的方法。

於是世超在手機里還專門找了找如何把手機調成灰色的設置：

差友們需要在【 設置 】【 通用 】【 輔助功能 】【 顯示調節 】里打開灰色的【 彩色濾鏡 】。

安卓手機則可以在【 設置 】【 開發者選項 】【 模擬顏色空間 】中選取全色盲模式即可。（怎麼打開開發者選項，可以去問百度）

設置完成後我們的手機就變成了這樣。。。

可是這樣做的結果就是：都 21 世紀了，難道我拿個手機看視頻還必須要忍受黑白畫質嗎？

不過話說回來，這樣的設置確實也沒有影響到我們日常的生活需求和辦公需求。

所以差友們你們對於把手機設置成灰色來擺脫手機成癮的觀點怎麼看呢？

參考資料以及部分圖片來源：

1.《Is the Answer to Phone Addiction a Worse Phone? 》，紐約時報

「 這觀點，沒毛病~ 」

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