懷孕後就要左側睡？孕婦一知半解，只會坑了自己傷了胎兒

文|淘媽

很多孕婦在孕期都聽過這樣的說法，那就是孕期左側卧對胎兒好，能夠減輕心臟的壓力，保證給胎兒提供充足的氧氣和營養。於是很多孕婦從聽到這樣的說法後就開始左側睡，有的在懷孕早期就已經這樣做了。那麼所有的孕婦都應該左側卧嗎？事實上不是這樣的，很多孕婦都不知道其中的緣由，聽了之後就這樣睡了。殊不知，孕婦的一知半解很有可能會坑了自己傷了胎兒。

孕婦並不需要整個孕期都左側睡

左側睡一直以來都被視為是孕期最佳的睡姿，對孕婦和胎兒都有很多的好處，很多孕婦在懷孕初期就開始這樣睡了，其實根本沒必要這樣。在懷孕初期，孕婦在睡姿上沒有太大的要求，只要不經常趴著睡就行。現在有一個現象，就是有越來越多的孩子在出生後就有斜頸的情況，表現為睡覺的時候頭總是朝向一邊。這其實在很大程度上就是孕婦長期固定一個睡姿導致的。

建議懷孕中晚期左側睡，也沒不要保持不動

對於大多數的孕婦來講，左側睡確實是對孕婦和胎兒有很大的好處，建議從懷孕中期開始進行側睡。因為這個時候的胎兒在慢慢發育長大，孕婦的肚子也越來越大，側卧睡是最佳的睡姿。但是也沒必要每晚都要左側睡，或者是整晚都保持一個姿勢不動。其實只要孕婦覺得舒服，除了不趴著睡，怎麼樣睡都可以。這個姿勢不舒服的話就可以換另一個睡姿，不要太過教條化。

這2類孕婦不適合左側睡

1. 有心臟疾病的孕婦

人的心臟都是在左側，按理來講左側睡的話會壓迫到心臟。所以如果孕婦患有心臟方面的疾病，或者是有慢性心力衰竭的情況，左側睡就不利於血液迴流到心臟，同時會影響到胎兒的健康。這種情況下，右側睡才是最佳的選擇，孕婦可要心裡有數。

圖片均來自網路

2. 子宮本身左旋的孕婦

我們前面說左側睡只針對一部分的孕婦，而這類孕婦的共性就是子宮是呈右旋狀態的。如果孕婦本身子宮呈左旋狀態的話，左側睡只會加重這種情況，影響到胎盤的回血量，嚴重的話胎兒會有缺氧的危險。所以這類孕婦最好是能選擇右側睡，別盲目。

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