別被那些民間說法坑騙了，孕媽可以放心吃這些肉，養胎還補身

文|好孕姐

自從懷孕以後，很多孕媽聽過最多的估計就是各種飲食禁忌。每次剛準備解嘴饞，打開手機就推送過來好幾條讓人心慌慌的內容。唉，整天嚇得啥都不能吃，不知道的還以為孕媽全憑一口仙氣吊著。

昨天，有位孕媽問我：剛剛懷孕三個月，去產檢的時候，醫生告訴我孕期營養要跟上。我也擔心影響肚子里孩子的生長發育，所以哪怕孕吐噁心得難受，也硬逼著自己多吃一些肉。可周圍不少老輩人卻經常叮囑我，懷孕前四個月不能吃雞肉，否則孩子出生以後腦袋會點個不停；也不能吃魚肉，不然孩子就會一直吐泡泡；豬肉也不要吃，孩子會發母豬瘋。我想知道這些說法是真的嗎？孕期到底能吃哪些肉呀？

好吧，這些民間說法確定不是來搞笑的？按照這樣的套路和說辭，豈不是孕媽吃青菜，孩子會變綠巨人，吃花菜，孩子會花痴。

這裡簡單給孕媽們叨叨一下：一般來講，因為孩子的唾液分泌和吞咽功能尚未發育完全，所以經常會出現唾液比較多的情況。但是由於孩子咽不下去，就會吐出泡泡，這是一種正常現象。不過如果除了吐泡泡，同時還伴有發熱咳嗽的情況，就要考慮可能是肺炎，媽媽需要及時帶孩子去醫院就診檢查。

至於孩子出生以後喜歡搖頭，這其實是成長過程中很常見的現象。大多是由於孩子的神經系統尚未發育完善導致的。當然對於較大月齡的孩子，則還可能是在模仿大人的動作或者頭部長有濕疹，孩子需要通過搖頭磨蹭來緩解瘙癢感。

從上文不難看出，其實很多民間說法都是不科學的，孕媽可別被坑騙了。孕期可以放心吃下面這些肉，對胎兒和你都是大有好處的。

鵪鶉肉

鵪鶉肉又被稱為「動物人蔘」，肉質鮮嫩，含有豐富的蛋白質，且脂肪含量較少，具有利水除濕，增強脾胃動力，治療消化不良的功效。由於懷孕以後，受體內激素、胎兒的生長發育等影響，孕媽可能會出現腸胃功能紊亂、貧血、水腫、身體虛弱、頭暈等現象。這時候，孕媽不妨攝入一些鵪鶉肉，可以起到有效的緩解作用。

此外，鵪鶉肉中也富含有卵磷脂和腦磷脂，孕期食用對肚子里的胎寶寶來說，能夠起到健腦功效。

魚肉

魚肉含有豐富的維生素以及鈣鐵磷等礦物質，孕期食用，不僅能夠補血，而且能夠改善膚質。同時對於孕期水腫、營養不良等也是有很好的功效。此外，魚肉中含有的卵磷脂、氨基酸及一些微量元素對於胎寶寶神經系統的發育很重要。

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