葡萄酒減肥：晚上喝葡萄酒減肥效果好嗎

葡萄酒的好處有很多，其中這葡萄酒的減肥效果也是不錯的，那麼這葡萄酒晚上喝對減肥能有幫助嗎?不少人都喜歡喝這葡萄酒，接下來就一起來看看這詳細介紹。

晚上喝葡萄酒能減肥嗎?

葡萄的糖分雖然不低，但是葡萄中含有能夠減肥的物質。用葡萄製作而成的葡萄酒同樣具有減肥神效。來自俄勒岡州立大學的研究人員通過研究表示，，適量攝入紅葡萄汁或紅葡萄酒或可有效燃燒機體脂肪，從而改善過重個體的健康狀況。

晚上喝葡萄酒的好處

晚上喝葡萄酒除了能夠減肥之外，還具有其他的好處。葡萄酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質。而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑，對人體具有多種保健作用。另外，對於一些經常失眠的人來說，葡萄酒就是一劑非常有效的「安眠藥」。因為紅葡萄酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠周期，預防和緩解失眠症的發生。

晚上喝葡萄酒的注意事項

1.不宜喝太多。睡前紅酒不宜喝過多，以不超過25g最好，而且紅酒的度數應該在10度左右。

2.不要配太多下酒菜。喝酒時候人們都喜歡吃點下酒菜，但是睡前喝葡萄酒還是少吃為宜。本來夜間人的運動量減少，消耗熱量減少，如果吃太多下酒菜就會增添熱量負擔，使人肥胖。

3.睡前一小時左右喝，喝葡萄酒時候慢慢喝，小口小口品嘗。

喝葡萄酒減肥不?這是很多人都想要知道的，晚上喝葡萄酒對於減肥也是有一定的幫助的，不過需要注意的問題也是不少的，這點大家需要多多了解下。

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作者寫於2016-07-14喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

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