你天天喝水，但是喝水的方法真的做對了嗎？

大家好歡迎觀看清清影視的文章，我是小清，本文的作者，本期為大家帶來的是健康小文章如果你身體不舒服那就多喝點水吧！這是小清經常聽到別人說的話。感冒了，喝點熱水，月經期間喝點熱水，無時無刻都在喝水。如果小清說世界上有一種能治百病的葯，那麼就可能是白開水了吧！想減肥但是不想吃飯，可以用水頂飽，要是胃疼就可以多喝一點熱水。

但是你知道喝水怎麼喝呢？大部分人喝水都是方法不對，從而起到反作用。1、電解質失衡，加重身體負擔喝水有利於人體的健康，還可以潤滑關節，轉運代謝廢物等。小清經常看到有的人天天狂喝水，認為只要多喝水就對身體好，你們要知道喝水不是亂喝，要講究量的，喝水太多太少都不利於身體的健康。

因為人體的體液是處於平衡的狀態的，所以喝太多的水也不利於身體的健康。喝水太多很肯能會沖淡人體中的鹽分。小清告訴大家喝水太多很可能會稀釋胃液，導致我們噁心、消化不良等癥狀。

2、水中毒小清說道水中毒，很多人都會問這是怎麼一回事呢？水中毒是什麼？喝水還會中毒？水中毒可能是低鈉血症的患者因為引入過量的水或者是水排除障礙導致的，可能會發生水腫、實力模糊、頭痛、嗜睡、昏迷等癥狀。

水中毒是一種很嚴重的癥狀，我們一定要重視，嚴格的控制進水量。那怎麼喝水才科學呢？1、早晨睡前各一杯我們早上醒來之後，身體中的血液循喊會比較慢，所以這個時候我們需要喝一杯水稀釋血液，這樣才能促進腸胃的蠕動，晚上睡覺的時候我們的身體會有一個緩慢的生理期活動，也會消耗水份，這個時候我們就需要一杯水，這樣有利於身體的運轉。

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