秋季肝臟養生適合吃的水果

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你知道嗎，新鮮水果富含維生素c，常吃對肝臟有益。那麼吃什麼水果對肝好呢？養肝護肝的水果有很多，今天小編推薦幾種對肝好的水果，常吃讓你的肝臟更健康！

葡萄

葡萄除含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，可充分補充機體能量外，葡萄還以酸入肝，有增進食慾和保肝、護肝的作用，所以秋季養肝可適當食用些。

石榴

石榴中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養成分，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，特別適合有出血傾向的慢性肝病患者食用，所以秋季養肝可適當食用些。

柿子

柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、碘、鈣、磷、鐵等營養物質，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效，較適宜有出血傾向的肝病患者食用(最好飯後食用)。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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