肝好不好看手腳就知道，若沒有這4個癥狀，那肝臟還不錯，恭喜

肝是一個身兼多職的重要器官，它有代謝、解毒排毒、生血、凝血、提高免疫、調節全身氣機等功能，正因為它有這麼多的功能,所以一旦它受傷，機能退化，就會影響人體的正常運轉。肝臟很容易患上疾病，最常見的大多是肝炎、脂肪肝、肝癌、酒精肝等，這些疾病對人體健康都會造成很大的傷害，所以早發現早治療對於人體健康而言是很關鍵的。肝好不好看手腳就知道，若沒有這4個癥狀，那肝臟還不錯，恭喜！

癥狀1、手背上有青筋暴露

當肝臟發生病變的時候，由於靜脈迴流阻力增大而發生曲張，出現皮膚的緊繃感，手背上會青筋暴露，這時候要注意了，就是很直接的說明肝膽不好，並且這種人還很容易發怒、暴怒。

癥狀2、指甲發紅

有一句話大家應該都聽過，那就是大動肝火，意思指的是十分生氣，其實這種情緒上不好的變化，對於肝臟也是有影響的。人們經常發脾氣，肝臟就容易上火，那麼肝火比較旺盛，又沒有及時的「滅火」，那麼對應在指甲上，就是會有顏色發紅的體現了。

癥狀3、手的中指有紅斑

如果豎起中指發現中指上長有紅色的斑點或者是黃色的斑點的話，那就說明肝臟中的毒素越來越多，身體中毒素不能及時的排出，就會在中指上形成這樣的現象。如果非常的明凈，也沒有紅斑的現象，那就說明肝臟很健康。

癥狀4、腳的中心出現粗糙斑塊

腳的中心區域對映著整個消化系統：肝、胃、胰臟和脾臟。當該區域出現粗糙斑塊時，這可能意味著腎臟和膽囊中有結石存在。如果你的腳中心非常的光滑細膩，說明你肝臟還不錯。

健康的肝臟是我們生活的基本保障，保養肝臟還有助於延長壽命。那麼生活中該如何保護肝臟呢？

1.切記少玩手機

「久視傷肝」，這裡的肝，指的是肝血，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。長時間玩手機，對肝臟會造成損傷，尤其是睡前玩手機，危害更大，一切要切記。

2.少鬱悶

經常鬱悶的人，慢慢會郁出病來，先從肝起，然後至膽至脾，會導致生物鐘嚴重紊亂。長此以往，容易導致「肝鬱」，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。

3.睡好子午覺

睡好子午覺，有助於養肝血，促進肝臟健康。子時熟睡，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，促進肝恢復；午時小憩，可養心腎，而肝腎同源，有助於肝臟功能的正常發揮。

4.每天都要保持適量運動

養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

5.多吃蒲公英菜

蒲公英，入肝經，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷，有保肝利膽的作用。另外蒲公英富含硒和蒲公英多糖，這兩種物質都能夠起到抗癌防癌的作用。蒲公英有廣譜抗菌的作用，又被稱為「天然的抗生素」，有很好的去火消炎、清熱解毒的效果。

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