長假老人出遊要小心，秋季心臟病高發，這些危險因素要避免

國慶七天假即將到來，很多子女會趁自己休假的時間帶父母出去旅遊。不過很多父母因為上了年紀，身體並不是特別好，很多老年人的心臟或多或少都存在一些問題。所以子女如果打算帶老年人國慶出行，最好是先帶他們去醫院做相關檢查。

避免在旅行途中突發意外或者是有其他問題

1、心臟病危險因素「鍾情」長假

每次放假過節的時候，很多人都會出去旅行，一些慢性病患者會因為過度勞累醉酒，或者情緒過於激動，導致病情進一步加重，其中心臟病患者非常常見。

有些心臟病患者在出門旅行的時候，沒有按時服用藥物，生活不是特別規律，那麼人們睡眠也會不足，而也有一些人在出去旅行的時候，心情會比較激動，這些其實都是誘發心臟病的危險因素。所以對心臟病患者而言，國慶七天長假，也是自己心臟的重點保護階段。

2、老年人國慶出行注意事項

老年人外出旅行的時候，一定要注意心臟病突發，心腦血管患者長假出行的時候，不管是飛機或者是自駕行，千萬別忘記了站起來活動一會兒，長時間久坐危害非常大，不僅會導致下肢麻木，血流不暢，也有可能引發心臟病，尤其是中老年以及心腦血管患者。

如果血栓隨著血液循環到心臟，那麼就會有生命危險。在旅行途中如果坐的時間比較久，那麼大家也要起來走動走動，做簡單的伸展運動，這樣也能夠舒緩肌肉痙攣，並且也能夠振作精神。

自駕游的人則可以在休息區稍作停留，欣賞下沿途的風景。外出旅行的時候，老年人也應該補充充足的水分，如果身體缺水很容易讓血液粘稠，引發更為麻煩的心血管疾病。大家盡量多喝白開水，少喝酒精飲料或者碳酸飲料。

3、心臟病突發如何自救

而如果在旅行途中突發心腦血管疾病，大家首先應該保持鎮靜，如果突然言語不清，大小便失禁，人們也不要大喊大叫，不要輕易的挪動患者，要學會自救，去掉枕頭之後再平躺著，頭偏向一側，及時清理口腔分泌物，避免嘔吐物誤入氣道引發窒息。並且要及時撥打120，如果已經有胸痛胸悶的表現，那麼大家也應該安靜休息。

很多人在國慶期間有出行計劃，但對老年人而言，大家首先應該評估自己的健康狀況，如果實在不適合長途旅行，那麼大家也應該縮短旅程。還有在旅行過程當中，大家也應該嚴格遵照醫囑，必須要按時服用藥物，也不能過度勞累情緒，更不能過度激動。

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