想要遠離口臭，先要殺菌！做好五步，還你清新口氣！

口臭到底有多尷尬？

生活中，時常有因口臭而導致的尷尬，尤其是對最親密的人。你和戀人漫步在午後的街頭，一陣微風襲來，當你們預備享受一個浪漫的熱吻。那幾秒，幾厘米之間，難聞的口臭，一場即將出現的浪漫享受泡湯了，令你追悔莫及。

如果口臭是可以多刷牙，多漱口，就可以消除的話，我想口臭也不會讓這麼多的人煩惱，因為很多人的口臭，和一般的口腔清潔不到位而導致的口臭不同，這類口臭，不管是刷再多次牙，漱口再多次，都難以清除的味道。為什麼會這樣呢？是什麼原因導致的呢？

幽門螺桿菌是導致口臭的主要因素？

1、胃炎、胃十二指腸潰瘍的重要病因是由幽門螺桿菌導致。胃炎、胃十二指腸潰瘍會引起食品長時間滯留在胃中，經胃腸道內其他細菌腐敗分解造成各類有臭味的氣體。

2、由於幽門螺桿菌有高度活性的尿液素酶，可分解胃內尿液素為氨和二氧化碳，氨是一種擁有特殊臭味的物質，從而引起頑固性口臭。

3、口臭與幽門螺桿菌的關係最早可追溯到1984年，其發現者Marshall博士吞服含有很多幽門螺旋桿菌的菌液以證實細菌的致病性，幾天後，其同事報告其口腔中散發出難聞的臭味。調查發現，80%的口臭病人在幽門螺旋桿菌消除後口臭消失。

4、幽門螺桿菌是一種致病菌，這種病菌存在會導致吸收不好，引起胃腸道蠕動較慢，導致便秘，口臭，胃糜爛，甚至病變。

怎樣預防幽門螺桿菌感染？

1進生冷食物要洗乾淨：

瓜果上的細菌很多的，生吃前必須要洗乾淨，最好用鹽水或醋水將瓜果浸泡10~20分鐘後，再食用。能削皮的最好削皮食用。

2每日堅持喝杯茶：

生活中勤喝水，有助於身體吸收，有利於改變身體內部的環境。喝水時放點養生茶，不僅能夠增加口感，還能起到養胃、殺菌的作用。

養胃，推薦沙棘辣根葉茶，包含六種中藥成分：沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓和山藥。只需每天取3~5克，用開水沖泡，代茶飲即可。

3要注意餐具的隔離：

家有幽門螺桿菌的病人時，必須要注意將其碗筷暫時與家人的碗筷分開，保證家人不受病人的傳染。

4飯前便後要洗手：

看似簡單的習慣，可是總有些人不注意這點細節，洗手時馬馬虎虎地洗一下，敷衍了事。這樣手上的細菌難以洗乾淨，最好用殺菌香皂洗乾淨，沖乾淨。

5集體進餐時最好用分餐制：

大家在一同吃飯時，要備有公用的勺子和筷子，然後分餐到自己的盤子里或碗里，到外邊進餐時最好伴有自己的專用碗筷。

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