女人每天堅持這樣入睡 , 皮膚水嫩又年輕 , 60歲都不長皺紋 || 瑜伽冥想

健身 10-01

NO.8

科學冥想8

niya

瑜伽哲學既是科學也是藝術。作為科學，瑜伽讓我們理解身體和頭腦的運作方式；而作為藝術，瑜伽引導人們表達對直覺和創造力的感受。瑜伽作為一門科學明確闡述了如何根據頭腦的需求調整身體，反之亦然。瑜伽具有調節身體和頭腦雙向平衡，緩解壓力和均衡力量的獨特能力。瑜伽教導人們如何調整身體的左右前沿，手臂，腿和軀幹，肌肉，組織，關節，韌帶，纖維和軟骨，避免身體的不協調。瑜伽還教人如何集中注意力，明智地使用頭腦。作為藝術，瑜伽開發人內在的能力和創新的能力。瑜伽練習為身體創建紀律，培育人內在每一個細胞的力量和忍耐力，帶來信心，提升智力的明晰度。通過這些，瑜伽練習將才能轉化為天分。