專家給您支個招：腦梗不可怕，預防有方法

現如今心腦血管的健康已不再是一個高高在上、遠離生活的醫學名詞了。談到腦梗，公眾不應該只停留在害怕上，而應該積極行動進行預防。近日來自濟南復元康復醫院的專家向公眾呼籲：膽固醇是腦梗最主要的危險因素，要及早實施干預，保護血管健康。下面提出幾項建議，以預防腦梗。

1、控制血壓

高血壓是最常見的與腦梗密切相關的重要危險因素，60%腦梗塞患者有明確的高血壓病史。糖尿病控制不好可加重動脈粥樣硬化，糖尿病患者發生腦梗塞的幾率是普通人的2-3倍。頸動脈狹窄是一個潛在的危險因素，在出現低血壓時，就容易引起腦梗塞。

2、加強鍛煉

養成運動習慣，持之以恆，才能維持理想體重，並減少膽固醇過高、高血壓、糖尿病和肥胖的發生。研究證實，運動可以增加壽命。運動再加上日常心情開朗，才能遠離疾病。

3、戒煙酒

吸煙量越大，發生腦梗塞的幾率就越大，吸煙者發生腦梗塞的幾率是不吸煙人群的6倍。血脂異常、長期大量飲酒也可引起動脈粥樣硬化。

4、養成良好生活習慣

高危人群要養成良好的生活習慣，平時要堅持規範系統治療，飲食以清淡易消化為主，多食深海魚類及高纖維食物。

5、發現徵兆及早治療

一旦發生言語不清，一側肢體麻木、無力，突發視力下降、失明，突發頭痛、眩暈等情況應及早就醫，爭取早診斷、早治療，一部分缺血性腦血管病患者發病後，6-8小時內可進行有效的動靜脈溶栓治療。

綜上所述，濟南復元康復院提醒大家：腦梗作為中老年人常發疾病，是要時刻做好預防措施的，要及早實施干預，保護好心腦血管的健康，有效預防併發症。

撰寫：mcl 編輯：lx

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