身體這2處疼痛,可能是腎臟在「報警」!如果你沒有,那就恭喜了
健康
10-01
經常聽到有人說,這個地方痛,那個地方痛,如果按中醫理論講,有可能是腎臟出了問題。因為腎主骨,藏精,生血,身體出現的一些疼痛有可能都是腎不養骨,血不養筋。因此,身體這2處疼痛,可能是腎臟在「報警」!如果你沒有,那就恭喜了!
後腰痛
如果後腰兩側的腎部位隱痛,或是者晨起時酸疼難忍、彎腰困難,如果還伴有眼瞼水腫等現象,就很有可能是腎臟炎症的表現。
另外還有一種疼痛自雙腎向外輻射性的疼痛,輻射至腹部,起病急,或者排尿受影響,這有可能是腎結石疼痛。
關節性疼痛
有些人出現關節隱痛,比如說指關節、膝肘和趾骨等處。尤其是喜歡吃海鮮、動物內臟、菌菇、腌熏製品等高嘌呤食物,或者喜歡喝啤酒的人。這可能是因為尿酸鹽沉積而引起的疼痛,長期以往會由於高尿酸血症而傷腎。
如何養腎?
用腳跟走路
我們走路一般都是腳掌著地,其實我們可以試著走路時將重心向後移,用腳後跟走路。這是因為可以刺激腳後跟的一些養腎的穴位,從而達到養腎的作用。
吞咽津液養腎
據相關研究發現,吞咽津液可以滋養腎精,有助於保護腎臟。具體方法,早上一起床,先慢慢坐起,然後輕輕扣齒100下,再分三次慢慢的把津液吞進去。
睡眠養腎法
中醫講,良好的睡眠是最好的補藥,而充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著舉足輕重的作用。而且據一些臨床發現,一些腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠嚴重不足的經歷。所以,養成良好的作息習慣,早睡早起,是有利於腎精的養護的。
註:圖片來自網路
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