這幾種食物，是女人衰老「剋星」，每天吃點，補充膠原蛋白

對於女人來說，如果自己的皮膚很好，白皙細緻，而且比較亮麗的話，我們一定會非常的自信。所以很多女人為了保持自己年輕的狀態，想盡了各種辦法，有的去美容院做美容，有的買了大量的護膚品來彌補臉部的缺陷。當然日常生活當中也有很多的食物可以延緩衰老的。

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銀耳是一很好的美容滋補品，它裡面富含植物膠質和維生素E，經常食用可以起到美容護膚的作用，讓皮膚變得細嫩光滑有彈性。除此以外銀耳還含有大量的磷元素，對緩解肌肉疲勞，保持精力，增強人體抵抗力上有諸多好處，最終能實現延年益壽的效果。

鳳梨酵素是一種可消炎並促進免疫效果的酵素，鳳梨也是抗氧化劑維生素C的絕佳來源。

冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

香菇含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預防動脈硬化症，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機體免疫力。

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