不論男女，如果每天在這個「點」排便，可能長壽會「親近」你

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不論是對於男人和女人來說，每天每個人都是要進行排便的。其實排便除了在一定的程度上能將我們身體當中的廢物排出之外，它還可能是腸道以及身體健康的一個重要標誌，如果說是每個人每天排便的時間比較的正常，而且排便時沒有一些異常情況的話，這說明其身體各方面的代謝是比較正常的，而這樣的人通常也會有長壽的可能性，關於什麼時間排便才比較正常，下面就跟小編一起來看看吧！

不論男女，如果每天在這個「點」排便，可能長壽會「親近」你

1.排便的時間

其實我們也都知道，在夜間休息的時候我們身體當中的臟器進行著排毒解毒的工作。而我們的腸胃主要是在早上的5點到7點這段時間進行工作的，在此時腸胃的蠕動可以將一些食物垃圾和毒素轉化成糞便排出體外。而通常來說的話，也會在這個時間排便。因此，如果說能夠在早上的5點7到7點這段時間排便，說明身體也是不錯的。但有一些特殊情況的話，也應該在起床後的一個小時之內排便，而最晚不要超過上午的9點，否則的話其他的就會轉化成宿便積累在體內了。

2.大便的形態

其實大便的形態也是能夠反映人們腸道健康的一個十分重要的指標。正常的情況下，大便應該有固定形狀的，而且氣味兒的話相對來說不會特別的重，但是如果說在上廁所時發現自己大便的形態比較異常，比較稀或者是水狀，而顏色也是呈現比較深的顏色的話，在這種情況是不太正常的。並且如果說大便當中帶血色，就可能考慮是發生了腸道的一些疾病。

3.次數

其實在正常的情況下，每天排便的次數應該保持在1到3次，這是比較正常的。如果說是兩天甚至是更長時間才有一次排便，在這種情況是不太正常的，可能就是發生了嚴重的便秘。而宿便長期積累在體內，會對身體持續性的造成損傷，因此這種情況就應該多加註意了。

4.治療便秘

其實在平時的話，想要治療便秘要在一些飲食等方面多加註意，多吃一些有助於腸道蠕動和通便的食物，並且要多喝一些水，可以加速而糞便的排出。而除此之外在平時要養成良好的排便習慣，多做一些運動，也能夠加快身體當中的代謝速率，幫助腸胃蠕動，使得宿便儘快的排出。

因此，不妨對照以上這幾點，看一下你都正常嗎？

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