氣候轉換皮膚開始作怪？醫生提醒：敏感肌族群務必注意這3點

最近氣候開始轉換，跟蘭蘭一樣是敏感肌族群的人應該不少，而且過敏或敏感性膚質更要特別注意日常保養方式，避免過度清潔、卸妝或去角質，以減少皮膚的刺激，要選擇適當的保濕品和加強防晒，以提升肌膚的防禦力。

其實遺傳性的過敏體質約僅佔2～3成左右；其餘多數，是屬於敏感性肌膚，皮膚容易受外物或是溫度刺激而過敏，尤其在換季時因溫差大，皮脂分泌降低，皮膚變得乾燥，易有紅、癢癥狀反覆發作，甚至會起一片片的小紅疹。無論是敏感性或是過敏性膚質，皮膚生理的變化及表現是相似的，這種膚質的患者，皮膚水份易由皮表喪失，讓皮膚屏障能力薄弱，而易受到刺激、敏感。

因此保養肌膚的方式不正確，也是造成膚質敏感的主因，所以敏感性膚質日常保養可以從下列幾點著手，以降低刺激並增加皮膚防禦力：

1.清潔別太過火

皮膚做好「適度清潔」即可。過度清潔或去角質，都會破壞皮脂保護膜，反而使得原本正常的皮膚變得敏感。特別是在季節交換，溫濕度變化大的時候，應以體感水溫清洗，以免過高水溫造成皮脂膜加速流失。

2.選對保濕產品事半功倍

選用高效保濕的產品，如玻尿酸、月見草油、維他命F、角鯊烯、雪亞脂等；在劑型上，乳霜優於乳液，這些高效保濕成分，可補充流失的皮脂膜，並加強角質層之間的建構，使皮膚保水力大幅提高，讓肌膚狀況穩定下來。

此外，應選用無香料、無色素、無酒精的保濕品，並且固定使用，短期內不要頻繁的更換，可減少皮膚接觸性過敏的發生。刺激感較高的保養品，例如美白、換膚用的果酸、A酸、水楊酸類，建議在膚質已穩定後，再以低濃度、少次數的漸進方式使用，先測試肌膚的耐受性，若持續有泛紅、刺癢的感覺，就立刻停用，並尋求專業的皮膚科醫生來治療。

3.日常生活需調理

日常盡量減少食用刺激性的食物，如油炸、辛辣和酒類食品，保持規律的作息、充足的睡眠，並且盡量少熬夜。避免長時間處於悶熱或充滿灰塵的環境，另外若是長時間待在冷氣房裡要記得加強肌膚保濕，外出則要使用足量的防晒，或用洋傘、帽子等遮蔽物，防止皮膚受紫外線的刺激。

若從這三方面確實執行，多數敏感癥狀可以緩解，若是皮膚敏感癥狀持續發作不退，應儘速就醫治療哦～

想知道更多護膚或者化妝技巧，可以到蘭蘭主頁查看其他精彩內容哦~喜歡的寶寶們，就給蘭蘭點個小小的贊哦！蘭蘭愛你們，么么~ 圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！