誰說胃癌防不住？這6點都做到的人，恭喜了，你離胃癌比較遠

說到胃癌，很多朋友可能想不到的是，全球有將近一半胃癌患者在中國。而且胃癌的早期癥狀很隱蔽，在臨床上，很多人發現胃癌時已經是中晚期了。

我們的胃是機體最堅強也是最脆弱的器官，它負責營養的消化吸收，任何不良的生活習慣都會影響它正常的功能，在生活中，我們或多或少都會有胃部不適的情況，尤其是很多年輕人，生活缺乏規律，20歲出頭就患上了慢性胃炎，我見過最小的胃癌患者年紀才20歲，這實在是不可思議，預防胃癌，這6件事情你要做好。

1、飲食一定要規律

有了好吃的就多吃點，飯菜不可口就一口不吃，你這麼任性，胃肯定在哭泣。一飢一飽的飲食習慣很容易誘發胃潰瘍、胃炎等，而不論是潰瘍還是胃炎，都有可能導致胃癌，很多時候，人至晚年各種疾病的獲得，都是在還年輕時候的債。

2、調節好情緒

你如果情緒不好，你的胃也不會開心。胃是已知的具有情緒反應的器官，如果一個人長期生活在壓抑、緊張的情緒下，胃一般都會出問題，胃酸分泌過多，胃黏膜損傷，慢慢的，就會出現胃病。

3、不要熬夜

胃黏膜一般是在夜間進行新陳代謝的工作，如果熬夜時間太長，就會導致胃黏膜的修復作用下降。

4、戒煙限酒很重要

長期吸煙飲酒的人，其胃腸功能都不會太好，乙醇會使胃黏膜長時間充血、水腫甚至糜爛，而香煙中的尼古丁同樣可以刺激胃黏膜，增加胃潰瘍等的發病風險。

5、油膩和加工食物要少吃

食用大量的油膩食物本身就是不健康的生活方式，除了對胃腸有損傷，對胰腺、肝臟、心臟甚至是大腦等同樣危害很大，這種飲食習慣會加重我們機體的消化負擔，更容易出現胃食管反流病、消化不良等情況。這裡還要重點提醒一下，加工肉類往往含有更高的鹽分，經常吃會增加胃癌的患病風險。

6、儘可能少吃藥

很多老年人都有長期服藥史，尤其是有心腦血管疾患的老人，需要長期服用阿司匹林等非甾體類藥物，這類藥物本身就有導致胃潰瘍的可能，長期服用，對胃的刺激很大。

我在這裡，需要給年輕人提個醒，近些年來，青年人胃癌的發病率在逐漸攀升，據最近一次的研究數據顯示，青年人胃癌的發病率相較於30年前增高了一倍余，如果再不好好關愛自己的身體，幾十年後你可能也是胃癌患者中的一員，從現在開始預防還不算晚。

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