原標題：孕期這個重要標誌，孕媽很尷尬，你是如何應付的？

莉莉懷孕2個多月了，很多准媽媽懷孕以後早孕反應十分難受，特別是晨吐、噁心，而莉莉卻沒有什麼早孕反應，如果不說，大家甚至不知道莉莉已經懷孕兩個多月了呢！不過很多地方都有這樣的習俗：懷孕三個月才會公布喜訊。

可是這幾天莉莉很苦惱，因為她發現自己上廁所越來越頻繁，尤其是上班的時候，總是要上廁所，還因此被同事們取笑過，真是尷尬啊，尤其是碰到公司開會，莉莉更是不敢喝水生怕到時候又要上廁所。

其實尿頻是懷孕的一個重要標誌，多數准媽媽都有這個身體反應，大家為了應付這個尷尬問題，各種奇思妙想的辦法都用過了，可是效果仍然不理想。

絕大大多數准媽媽會最先想到減少喝水量，這樣的做法是十分不可取的，因為水對於人體很重要，身體缺水會影響到腦細胞脫水，對準媽媽自身和腹中胎兒健康很不利，建議准媽媽每天飲用8次水，每次喝水量不得低於200毫升。

孕期准媽媽的兩次明顯尿頻

整個孕期會有兩次明顯尿頻：一次為孕早期；一次為孕晚期。

孕早期由於子宮增大而佔據骨盆空間，致使膀胱上移，引起尿頻。到了孕晚期，胎兒下降至骨盆，直接壓迫到膀胱，使膀胱的容積量變小，貯存量也會減少，從而導致准媽媽尿頻。孕早期和孕晚期的尿頻現象屬於正常情況，准媽媽不必過於擔心，因為孕期尿頻不會對胎兒造成任何影響。

准媽媽出現非正常尿頻怎麼辦？

並非所有尿頻都屬於正常情況，如果准媽媽出現尿急、尿痛、尿液渾濁、血尿等，可能是泌尿系統感染或者發炎了，常見的問題就是尿路感染，准媽媽如果出現非正常的尿頻應該引起足夠重視並及時就醫。

如何避免孕期泌尿系統感染？

准媽媽到了孕晚期，可能會出現漏尿現象，比如大笑、打噴嚏、咳嗽都有可能會出現漏尿現象，為了避免泌尿系統感染，准媽媽請做到以下兩點：

1、勤換內衣內褲、保持外陰清潔，內衣褲需經過陽光暴晒殺菌，這樣穿起來更加健康、舒適，內衣材質要選用吸汗、透氣性好地棉質衣物。

2、切記不能等到口渴再喝水，因為當身體缺水大腦向身體傳輸信息時，實際上腦細胞已經嚴重缺水了，且膀胱內沒有過多的水分貯存易形成腎結石，發作時苦不堪言，有數據顯示腎結石和喝水多少有著直接的關係。

親愛的准媽媽們：對於孕期尿頻，你們是如何應付的呢？歡迎留言討論

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