酸酸甜甜的青金桔，孕媽可以吃嗎？

為了保證胎兒在母體中的成長發育不受到外來的不良影響，孕媽媽們在孕期中的飲食都需要格外地注意。孕期很多孕媽都會想吃酸的東西;青金桔酸酸甜甜的很適合孕媽的胃口;可是，孕婦能不能吃青金桔呢?我們這就來詳細地介紹一下吧!

吃青金桔有什麼好處：

1、 經常食用青金桔，對抗高血壓、血管硬化、冠心病有一定的療效。

2、 青金桔實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

3、作為食療保健品，青金桔可以開胃，飲青桔子汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。

4、理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用。

也可預防文明病，如血管病變及癌症，更能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。

5、青金桔能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、若寒冷吃些青金桔能防治感冒及並發證有量好的作用。

孕婦可以吃青金桔嗎?

可以

青金桔中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養物質。

所以孕婦吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

青金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

因此，孕媽媽們在孕期中食用青金桔，可以緩解孕期嘔吐等不適的妊娠反應，還可以補充維生素C和維生素A，以及其他多種營養元素。

但是孕媽媽們也不能一次性食用過多的青金桔，以免造成胃酸過多，影響腸胃功能，而且脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。

孕婦能吃桔子但不宜過量

孕婦雖然能吃青桔子和小桔子等水果，但是食用量卻不宜過大，因為桔子水果家族都有一個共性，吃多以後容易出現上火癥狀，孕婦如果過量食用青桔子或者小桔子，會出現口舌生瘡和咽喉痛等不良癥狀，生出的胎兒也有可能胎毒嚴重。

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