糖尿病人最怕「兩件事」，做錯一件，血糖飆升，引發嚴重併發症！

現在的人患上疾病已經成為非常普遍的事情了，尤其是胃病、肝病、「三高」疾病等，但即使患上了這些病，經過適當的飲食和生活的調整，還是可以控制病情的。

然而，很多人卻因為不去諮詢醫生，又缺乏專業的知識，導致了一些錯誤的做法，結果就走上了誤區，使得病情越來越嚴重。

就比如糖尿病患者在生活中有兩件事，是大忌，做錯了一件事，就可能引發嚴重後果，病情一發而不可收拾。

糖尿病人最怕「兩件事」：

第一件，胡亂吃藥

研究表明，半數的男性糖尿病患者會發生陽痿，即ED，嚴重影響生活質量。

然而，糖尿病人又不能盲目地用一些激素類藥物，尤其是一些壯陽藥物，都含有腎毒性成分，不僅傷腎，還會對身體其他器官造成傷害。

一些抗生素、消炎鎮痛葯都具有較大的腎毒性，在服用時一定要遵循醫囑。

第二件，過度的喝酒

首先，糖尿病友在喝酒時，經常會吃一些碳水化合物，這就能引起患者血糖升高，不利於治療。而在喝酒時不吃東西，又會造成低血糖的情況。

其次，過度的喝酒可能會引發高脂血症，研究顯示，酒精會使血液中甘油三酯及低密度脂蛋白-膽固醇濃度升高，容易導致高脂血症。

最後，過度的喝酒會引起酮症酸中毒，因為酒精會使肝臟內產生的酮體增加，酮體在血液中積蓄過多時，可使血液變酸而引起酸中毒，稱為酮症酸中毒。

預防糖尿病，四種食物最有效果：

菜：菠菜

菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經，具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。

菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有 不利影響，烹調時應加以注意。

菠菜是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

果：檸檬

檸檬含糖在12%以內，屬於含糖量較低的水果。

檸檬含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量，具有預防和減少糖尿病併發症的作用。

可將檸檬榨成汁，每天一次的將30～50毫升的檸檬汁加入粥或麵粉中食用。

瓜：黃瓜

新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效地抑製糖類物質在體內轉變為脂肪，降低肥胖症的發生率，這對防治糖尿病及其發生和發展均具有重要意義。

糖尿病患者每日可進食500克或更多，可作為正餐或在兩餐之間作加餐食用，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者應少吃黃瓜。

粗糧：玉米

玉米具有降血糖、降血壓的效果。因為玉米粒含有粗纖維和可溶性糖較低，所以算是糖尿病人的理想食品。

除了新鮮的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纖維含量幾乎是大米的9倍，這些都有利於降低餐後血糖水平。

因此，常吃玉米對糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。

血糖高的人，每天喝一杯茶

中醫實踐表明青錢柳辣根葉茶特別適合高血糖、高血脂、高血壓患者飲用。

青錢柳辣根葉茶是由葛根、桑葉、青錢柳葉、玉米須、金花茶、辣木葉六種食材組成的。

自古以來，中醫就將桑葉作為治療消渴症（即現代醫學的糖尿病）的中藥應用於臨床，國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。

血糖高的人，每天睡一個好覺

想要降血糖，首先要睡上一個好覺，就是這麼簡單。

有不少調查研究證實：睡眠質量與血糖控制有關。

每天7～9小時高質量的睡眠，有助於控制血糖。

有失眠等情況的人，血糖水平通常不能穩定在合適的範圍內。

每天能夠睡好、睡飽、睡得香，就有利於糖尿病的病情控制。

血糖高的人，每天按一個穴位

然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，位於足內側，屬於足少陰腎經滎穴，是腎經氣血流經的部位。

然谷穴相當於常見的降糖藥物二甲雙胍，每天洗腳後用拇指用力點揉該穴，直到有明顯的酸脹感為止，可以起到很好的降糖作用。

找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫作舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。

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