為什麼夏天就特別容易犯困？
知識
10-01
為什麼夏天就特別容易犯困？
有研究表明，夏天易犯困，主要是天氣作祟：一是天熱，二是天氣潮濕。
1、 夏天溫度過多，引起出汗過多，大量的排汗會容易使人有一種疲勞的感覺，引起電解質的紊亂，從而引起人的精神不振感。
2、 白天比晚上長，由於白天的時間比較長，所以很多活動就自然而然的往後推了，這樣人的生物鐘也會受到影響了，白天就容易犯困了。
3、 季節生物鐘的影響，由其夏天特殊的氣候變化，很容易使人會有煩躁的感覺，造成心裡方面的壓力，從而引起精神不足的問題。
4、 脾胃功能不是特別好，人在吃過飯之後，血糖就會升高，就會引起大腦供血不足，從而引起沒精神。
5、 飲食過於清淡了，夏天天熱熱，人吃得也過小了，蛋白質攝入量不足，就會引起營養不良，從而引起身體負平衡。
6、 濕熱，夏天的雨水多，濕氣大，人很容易就會有「積濕」的問題，這個時候就很容易會有氣短，多汗等問題的出現了。
「春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月」，想要夏天少犯困要記得中午午睡哦。
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作者寫於2016-08-03喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！
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