又一位歌手因肝癌走了，驚醒所有人！

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北京晚報記者向臧天朔好友、貝斯手劉君利核實，歌手

臧天朔

於昨日凌晨4時56分因患肝癌於北京去世，享年54歲。

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我已經。。語無倫次了。。

《心的祈禱》這首歌陪伴了我多少夜晚，我知道天涯路漫漫，我祈禱那沒有痛苦的愛，一路走好啊。。。。。。

為什麼肝癌發現都是晚期？警惕這些信號，再不養肝就晚了！

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。

都說「胃是喇叭，肝是啞巴」、胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，一旦一查出肝的病，基本都是晚期了......

因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。

"肝"的職責——解毒

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯癥狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。

如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

男女的肝臟出現問題，養肝之法有共同之處，也各有側重，想知道嗎？大家一起來自測一下先吧！

"肝"的健康自測

肝臟毒素堆積的表現：

1、

無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

2、

眼睛乾澀、易疲勞、視物模糊或者死魚眼.

3、

頭髮易掉、愛出油、面部油亮

4、

大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉），小便易渾黃

5、

消化不良，腰部贅肉增加。兩胸肋常常脹滿

6、

睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

7、

渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

8、

膚色發黃臉色蒼白或發青，原本紅潤的臉頰不見了

9、

神經衰弱、記憶力下降

10、

頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

11、

情緒不穩定，脾氣特別大

12、

感到累，連說話都懶得說

13、

小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

14、

牙齦容易出血，傷口容易化膿

15、

夜裡睡眠不好，失眠多夢，頭髮易

16、

前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋

17、

臉龐兩邊有肝斑

18、

乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻

如果您有1—2種以上的癥狀，說明您的肝已亮起了"紅燈"，要開始調理肝臟功能了。

長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的癥狀。

肝主疏泄，讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

肝主藏血，肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。

肝最怕這5大敵人

1

、病毒性肝炎

大家應該聽過乙肝-肝硬化-肝癌三部曲吧？

當然，也不是所有感染了乙肝的病毒的人，最後都會發展為肝癌。只有乙肝反覆發作，免疫力下降，基因突變的情況，才容易癌變。

目前最有效的預防手段就是接種乙肝疫苗，未感染乙肝病毒者、無乙肝病毒攜帶者、非乙肝患者（尤其是密切接觸乙肝病毒攜帶者或乙肝患者的人）都應該接種乙肝疫苗。

2

、過度飲酒

一次性大量飲酒可能造成急性酒精中毒，大量肝細胞遭到破壞，可引起急性肝壞死；長期飲酒，如每天超過40克乙醇，5年內可發展為酒精性肝病。

3

、生氣

老話說「怒傷肝」。在生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

4

、高致癌性食物 

比如霉變食物含黃曲霉素，與肝癌發病密切相關，建議盡量少食腌制食品，如酸菜、鹹菜、鹹魚等。

5

、損害肝臟的藥物

無論是西藥如解熱鎮痛葯、抗生素、降糖葯、抗甲亢藥物等，還是中藥、保健品，使用不當都會造成藥物性肝炎。所以，大家最好不要擅自用藥！

四大奇招解肝鬱

除了以上的常規養肝護肝方法之外，我們還要推薦一些奇招保護肝臟，一起來學習一下吧!

1、按摩肚子養肝護肝

按摩肚子怎麼揉呢?一般來講，是逆時針為泄，順時針為補。先通才能補進去，所以要先逆時針揉肚子，然後再順時針揉肚子。每天按摩一兩百下，什麼肝鬱都能解除。

2、宣開兩腋解郁疏肝

就是兩個手掌交叉，抱著後腦勺，撐住了，手與肩膀齊平，盡量撐開拉住。然後，維持這個動作慢慢左轉，轉到最靠邊的時候，屏住呼吸待一會，然後再慢慢正過來，再右轉。這個解郁方法坐著就可以做。

3、按壓太沖排毒解郁

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒解郁法

相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

養肝是重點，可是很多人卻不知道其重要性，也不知道如何養好肝。所以趕緊把這篇文章收藏起來吧，同時，別忘了轉給身邊的朋友看看！

在古代，中醫把疼痛作為疾病的代名詞，你知道疼痛是怎麼產生的嗎？

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