胃癌可怕！這些你需要了解

大多數人尤其女孩子容易手腳冰涼，而且還容易生凍瘡。主要原因是天氣寒冷，血液的循環減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。若此時胃又出了故障，不能正常工作則會加重身體的不適，寒冷更是越發明顯。所以冬季對胃的養護是必不可少的！胃暖了，手腳自然會跟著暖起來的。

有的人或暴飲暴食、或五味偏嗜、或嗜酒無度、或亂服藥物，使胃氣大傷。再加上天氣轉涼後，人們的食慾增加，不結合體質而盲目進補，也是傷胃的行為，那麼到底該如何養胃？

1.湯品

餐前可以喝一小碗熱乎乎的雞湯、肉湯、米湯、粥湯等。萎縮性胃炎的人比較適合飯前喝一小碗雞湯、肉湯等湯品，只要少放點鹽，去掉大部分浮油就可以喝。熬得好的肉湯雞湯中溶出較多的可溶性含氮物如氨基酸、鮮味肽、鮮味核苷酸、肌酸等，它們具有提振食慾和促進胃酸分泌的作用。米湯、粥湯中的B族維生素和少量糊精也有促進消化液分泌的作用。

2.麵食

如果你的胃不好，主食又不喜歡吃稀軟的東西，推薦主食以吃發酵的麵食為好。吃麵食能不能養胃，跟加工方式有很大的關係。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發酵的麵食。面經過發酵後，其滯氣之性就會大為減輕，從而避免胃部發生脹氣，而且更助於人體消化。

3.養胃的方法有多種，其中以紫蘇佛手茶最為有效，出自《金匱要略》，有關記載：「紫蘇佛手茶，以紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各五錢、以水煎服，日取三次。有益胃之效。」是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

4.橘皮白芍粥

做法：南瓜去皮切塊連同橘皮、白芍放入鍋中隔水蒸20分鐘，此時南瓜已經熟爛，然後將它壓成麵糊狀；燒開水，將玉米渣、糯米粉放入，加點冰糖，不停的攪拌；放入南瓜糊及蒸好的橘皮白芍繼續攪拌至開鍋。特別適合胃病患者食用，具有調中開胃，降濁等功效，而南瓜則能溫中健脾，養胃益氣。能促進膽汁分泌和胃腸蠕動，幫助消化。

5.白芨枸杞茶

白芨、綠茶3克、枸杞一起泡茶喝，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

6.針灸推拿法

針推法是養胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部（兩手相疊，於上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次），提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。

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