她28歲練肌肉，大腿粗到爆，卻讓無數人舔屏！

也許在很多人眼裡

健身擼鐵是男人的專利

只有男人才可擁有一身強壯結實的肌肉

女人擼鐵練肌肉

總是讓人聯想到大粗腿、手臂粗等

甚至還有妹子擔心跑步把腿跑粗了

……

對於有以上想法的朋友

今天小編就要給大家

介紹一位擼鐵練出一身肌肉的妹子

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她叫Kayli，今年28歲

是一位非常熱愛擼鐵的妹子

先來看Kayli的訓練日常

100公斤挺舉很輕鬆

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60公斤高翻像鬧著玩一樣

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雙力臂嗖的一下就上去了

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以上例舉Kayli的訓練動作

試問有多少男人可以做到這些？

Kayli是Crossfit的狂熱訓練者

這種訓練與健美不同

它不以身體外型為主

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而是通過自身、負重為主的

高次數、快速、爆發力的動作

增強自己的體能和運動能力

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一次多花樣的

有氧和無氧穿插式訓練下來

被練趴下是常有的事

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這種訓練強度雖大

但Kayli十分喜歡並享受這個過程

現在她把自己家後院改造成健身房

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對於愛健身的朋友來說

都希望自己有一個這樣的家

一起來看Kayli在家都是怎麼練得

杠鈴負重硬拉

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單杠雙力臂

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頸前負重深蹲

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引體向上

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杠鈴抓舉

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吊環雙力臂

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杠鈴卧推

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這些訓練相信很多男人都完成不了

當Kayli將自己的訓練視頻分享到網路後

她瞬間火了，粉絲更是猛漲37萬

不要再說女生擼鐵

練出一身肌肉有多難看了

你們感受一下擼鐵的女生有性感

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緊緻的手臂和性感的腹肌

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體重62公斤的Kayli

大腿是比一般女孩粗

但你看這身材比例是不是很勻稱呢？

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躺下這腹肌讓無數男女流口水

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最後再送上10張 Kayli 的美照

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有肌肉，粗大腿，這樣的妹子你喜歡嗎？

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