頸椎病兩句話就能治療好，你也試試看，一學就會

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頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……有位長期從事電腦有頸椎病的博士發明了一句話體操，這麼牛氣的一句話，還真治好了他的頸椎病，趕緊背誦這牛人一句話。治好頸椎病就這麼簡單。

治好頸椎病牛人第一句話：

你拍一，我拍一，一直拍到七十七

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液循環就好。

治好頸椎病牛人第二句話

深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲

什麼是10點10分去看戲呢?雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什麼叫「去看戲」呢?小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反覆去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。

聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別頸椎病，打電腦做事脖子都很舒服，不愧是「牛人一句話治好頸椎病」——朋友們，趕緊操練起來吧!

附：最簡單有效的頸椎操

舉頭望月:人站立，雙腳與肩膀同寬，雙手放在背後，目光直視前方，緩緩抬頭,上抬到最大限度時停留3~5秒鐘。

低頭探海:雙手叉腰，頭儘力向前伸展，並慢慢向下在最低處，停留3~5秒鐘。

轉體望跟:頭隨身體最大限度地向左轉或右轉，看自己的腳後跟，雙手隨身體轉動方向擺動。

迴旋雙肩:雙手叉腰，雙肩向前和向後轉動。

以上這些動作平時有空也可以結合練，可以緩解頸椎病症。網友們，為了你的頸椎不受累，趕快按照牛人的方法練一練吧，肯定會有成效!

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