為什麼每個人的體質各有不同？

知識 10-01

每逢一換季，有的人就容易感冒，有的人就啥事沒有。人的體質真的千差萬別，有的人一年到頭也不見吃藥打針，有的人則三天兩頭往醫院跑，不是輸液就是打針。那麼什麼叫體質呢？體質就是體格好嗎？為什麼都吃的是五穀雜糧，可每個人的體質差異這麼大？

首先我們先了解體質的概念。現代醫學認為，體質就是指人體自身的質量，它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。這段話的意思是每個人的體質是遺傳因素和後天環境影響的綜合體現。也就是說，各人的基因不同，後天生活環境也不盡一樣，那麼都會對體質有著直接的影響。

體質包括體格、體能和適應能力等幾個方面：體格大家都知道，就是指我們人體的發育水平和身體的整體健康指數，和人的體型和身體姿態；體能稍微複雜些，了解體育運動的知道，運動員的體能指標直接關乎比賽成績。體能就是人體各器官系統的機能在肌肉活動中表現出來的能力，它包括身體素質（力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等）和身體基本活動能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉起重物等能力）；人的適應能力，就是人體本身應對外界環境所表現的機能能力。比如我們常在電視上看到的荒野求生之類的節目，最關鍵的就是人的野外適應能力、求生技能和強大的心理承受能力。

影響體質強弱的因素很多，涉及到遺傳、環境、營養、體育鍛煉等方方面面的關係。比如遺傳，它只是為體質的狀況和發展提供了可能的前提條件，而體質的強弱還要有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素的有機配合。為什麼每個人的體質各有不同？

中國人分九種體質：氣虛體質，這種人表現為面色蒼白，精神不振；陽虛體質的人，則怕冷不耐寒；陰虛體質的人，是怕熱，老是口渴口乾；濕熱體質的人容易生痤瘡粉刺；痰濕體質的人，腦門總是油乎乎的；瘀血體質的人，身上容易長斑；而特稟體質的人，就極其容易過敏，典型的過敏性體質；氣鬱體質的人，通常容易生悶氣，抑鬱；最健康的體質就是平和體質，身體處在一個平衡狀態，體質非常好。

下面我們了解一下體質的綜合評價指標，都包括哪些：

（1）身體形態發育水平：即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。