癌字有三口，常吃帶這些字眼的食物，等於每口都在餵養癌細胞

導讀

癌字三個口，常吃帶這些字眼的食物，等於每口都在餵養癌細胞！

1、帶「酥」或「派」字食品

榴槤酥、芒果酥、鳳梨酥……為了讓食品達到「酥」的口感，需要在製作過程中加入大量油脂，因此這類食品的脂肪含量很高，一般達25%～40%。同時還含有大量糖分，非常不利於預防糖尿病、心腦血管病等慢性疾病。

2、帶「味」字食品

草莓味、香草味…..這類食品越來越受歡迎了。殊不知，這不同的口味通常是利用食用香精來實現的。食用香精沒有天然果蔬的營養，還含有很多糖分，容易讓人攝入過多的糖和熱量。

3、帶「脆」字食品

「脆」的食品要添加彭松劑和大量脂肪，才能實現香脆的口感。這類食品營養價值很低，水分極少，稍不小心，就容易攝入大量熱量，引發肥胖。

4、「油炸、香煎、干煸」類菜肴

這幾類烹調方式的共同特點是在製作過程中用油量非常大，易引起三高等一系列疾病。

食物經過高溫過油，其營養素和抗氧化成分遭到很大程度的破壞，重複煎炸產生的丙二醛，有潛在的致癌性，會損傷人類細胞的生物膜，對細胞有一定毒性。

5、「干鍋」類菜肴

干鍋菜在製作過程中，加熱時間較長，這會嚴重破壞蔬菜的營養。而且長時間的加熱或因翻炒不慎導致糊鍋，易產生致癌物質。

另外，干鍋菜含鹽量較高，吃多了容易增加高血壓的風險。

文章來源東方頭條

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