孕期想泡澡，想蒸桑拿，想喝咖啡你需要知道以下幾點？

教育 10-01

很多准媽媽抱怨說懷孕了會有很多煩惱，也會有很多顧忌，不能吃這個，不能喝那個，其實根據懷孕周期的不同，每個階段都有其不同的顧忌，當然這個時候准媽媽的身體最重要，准媽媽吃不好、喝不好、心情不好也會影響胎兒的健康發育，那麼本期小編就告訴各位準媽媽需要注意的幾點常識。

在飲食上，在孕期的三個大的階段，孕前期，孕中期，孕晚期，其中孕前期主要是指懷孕前三個月，這個時候是准媽媽妊娠反應比較激烈的階段，很多第一次當媽媽的女性朋友，還會有很多精神上面的不適應，比如心裡還沒有適應自己即將當媽媽、或者心裡接受不了懷孕的感覺，這個階段，一個是需要准媽媽學會調理自己的內心情感，另一方面也要均衡膳食，保證攝入足夠的營養物質，供胎兒發育。寶爸也要用心陪伴寶媽，畢竟這個時候最考驗的事寶爸的用心。

孕中期，這個階段，大部分寶媽已經度過最難熬的妊娠反應，身體也逐漸適應懷孕，而到孕第四個月作用，開始有了胎動，准媽媽的注意力也大部分集中到了寶寶的身上，比如如何正確的數寶寶的胎動，以此來確定寶寶的發育情況，孕晚期，要調整好自己良好的心理狀態，適當運動，準備迎接寶寶的降生。