脫髮、白髮問題與這些因素有很大關係，中醫告訴你改善脫髮的飲食

脫溢性皮炎多發於皮脂腺分泌較為豐富的部位，是一種慢性皮膚炎症，一般多開始於頭皮，癥狀加重時可向面部、耳後、上胸部、肩胛部等部位發展。本病的發病過程緩慢，且容易反覆發作，有時候還會引起脫溢性脫髮問題，給生活造成了極大地困擾。中醫認為本病是因肌熱當風，風邪侵入毛孔，郁久血燥，致使肌膚失養而成，或因過食辛辣厚味，濕熱內蘊，外復風侵，以致濕熱夾風而發本病。對於這種慢性皮膚炎症，我們該如何應對呢？

飲食忌口

同上篇文章中關於皮膚瘙癢症的忌口一樣，患有脫溢性皮炎的患者切要忌酒。此類患者要忌高脂肪食物，如肥肉、乳酪等。這些高脂肪食物會加重皮脂的溢出，使得病情更為嚴重。應該多吃一些低脂肪飲食，如全麥、粗米、雜糧、豆類等；忌多吃糖以及糖類食品。雖然很多人在平時喜食甜味，但這種成分容易在體內生濕化熱，當體內濕熱較盛時會促使病情的發展；忌刺激性食物。在平時做飯時要少放或盡量不放蔥、姜、蒜等調味品，這些具有刺激性的調料對病灶有直接的刺激作用，可能會造成瘙癢癥狀加重。

另外，還要忌食燒烤類、油炸類、煎烙類食物。這種做法烹制的食物會助體內熱氣，容易引起大便不通。要多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，如香蕉、芹菜、紅薯等，以保持大便的通暢。

健康處方

除了上述需要忌口的食物外，這類人群要養成良好地生活規律，不要經常熬夜，三餐要定時定量，飲食上多吃清淡等等。這些做法對於皮炎均有一定的緩解作用。因為精神因素也是造成脫溢性皮炎的重要原因，所以要避免精神長期處於緊張、焦慮的狀態。

另外，還需大家注意的是：在平時最好不好洗頭過勤，不要以為天天洗頭是好事，這些洗滌劑和各種搔抓的刺激對於皮脂可沒有什麼太大的好處，反而會促使皮脂分泌亢進而加重病情。

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