別不信，產後能不能自然瘦，這3個習慣就能看出來

文丨小紀

很多女人懷胎的時候胖的不堪入目，但是在生完孩子之後剛出月竟然能有煥然一新的身材，這讓無數孕媽媽感到特別的羨慕，一個月時候起碼能瘦幾十斤是怎麼做到的？其實很多媽媽在產後都具備了自然瘦的條件

並不是每個媽媽產後都能夠自然瘦，而且每個媽媽不瘦反而倒胖了不少，能不能自然瘦這3個部位就能看出來

一、飲食習慣

在孕晚期開始孕媽就有一種飲食習慣了，是以少食多餐為主進食的，其實在這個時候的飲食習慣就已經決定自己產後的飲食習慣了，如果在這個階段沒有重視少食多餐，每次用餐量超標那麼產後自然會形成飲食的壞習慣

在產後的第一個月也要少食多餐，這樣身體體脂才不會超標，產後自然瘦必須要具備飲食習慣「少食多餐」

二、生活習慣

產後的生活習慣是特別重要的，很多媽媽都存在了一種錯誤的習慣，每次寶寶醒來的時候自己就特別的困，而寶寶在睡覺的時候自己就在玩手機，做其他事情！其實這樣的生活習慣是很累的，而且會影響到身心產後的恢復

如果在產後坐月子能夠保證睡眠跟著寶寶，那麼媽媽會特別的幸福，而且自然瘦也是特別見效的，所以這種習慣需要重視

三、月子習慣

坐月子根據當地習俗走，每個地方坐月子都有差異，但是不管什麼樣的方式坐月子，都應該養成習慣在月子期多曬太陽，少在床上躺著多起身走路，這樣才有助於身體和生殖器官的恢復，更能起到肌膚強化的效果，更重要的是能祛掉孕期的虛胖

你是否有這些習慣？

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