控制不住一直抖腿？提示：這些病其實都靠抖腿「掩護」

生活中最看不慣什麼行為？相信很多人都厭惡「抖腿「，所謂男抖窮和女抖賤，可見大家是對抖腿這個動作是相當不待見的，這個動作也被公認為不禮貌的行為，那麼人究竟為何有抖腿的動作？抖腿的危害又是什麼？

抖腿是什麼？

抖腿是什麼？抖腿指的是只要一坐定，腿部就會好似縫紉機般不停的抖動，有一種是習慣性的抖腿，而有一種則是病理性的抖腿，也被稱為抖腿綜合征或不寧腿綜合症。

什麼原因引發抖腿？

習慣性抖腿其實是人們有意識的抑制自己身體後產生的動作，尤其在長時間坐著、姿勢太過僵硬或者座椅過高等情況下，體內的血流緩慢或不暢，肌肉也逐漸僵硬，此時就會情不自禁的抖腿，兩腿不斷的抖動搖晃能夠促進血流的循環，並改變肌肉、關節和肢體的不適，從而使肌肉鬆弛，並舒緩緊張的情緒，所以也有人認為，抖腿能夠分散注意力而起到釋放心裡不安情緒的作用，在一定程度上可以提升大腦的認知能力而提高工作效率，所以習慣性抖腿可能是因為你坐得太久或太累了。

另外還有一種疾病性的抖腿，患者同樣會有不可自主和不可抑制的抖腿行為，這是中樞神經性疾病，需要注意與習慣性抖腿做區別，通常分為原發性抖腿和繼發性抖腿，臨床認為該病的發生和體內多巴胺異常、遺傳、缺鐵或代謝營養障礙等因素有關。

抖腿有什麼壞處？

1.不禮貌

我們常常被教育「站要有站相，坐要有坐相「，而抖腿就被認定為最沒坐相的行為，尤其在公眾場合，如果你抖腿行為嚴重，幅度大到使桌子震動搖晃，甚至影響到身邊的人，首先你就給別人留下了非常不好的印象，其次別人就會覺得你十分的沒有禮貌。

2.影響人際關係

頻繁抖腿很容易分散自己和別人的注意力，容易讓人覺得你沒有認真聽對方說話，或者完全沒有真心的和對方交談，給人一種弔兒郎當的感覺，因此會影響正常的人際關係，甚至影響工作的談成。

3.容易形成心理依賴

大多數人在心情緊張或焦慮的情況下會不自主的抖腿，以此來平穩自己的情緒，但其實這屬於不健康的解壓行為，而且十分容易形成心理依賴並難以戒除，抖腿行為可能一開始可以化解焦慮，但是到後面可能會有加劇焦慮的可能。

4.影響健康

頻繁抖腿容易產生心理上的依賴並很難戒斷，並且抖腿時是一條腿壓著另一條腿的狀態，即蹺二郎腿，長期如此會壓迫骨盆與髖關節，很容易影響下肢的血流循環，繼而引發肌肉酸痛、靜脈曲張和骨骼病變等不適癥狀。

抖腿說到底就是一個不雅的行為動作，日常交往中還是不要抖腿哦。

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