坐月子什麼都可以忍，這幾點不能忍，不然日子白熬還落下月子病

文|好孕姐

產後的42天對於剛生完孩子的媽媽們來說可是一個重要時期，在這一時期媽媽們的身體和心理都是在恢復當中。但是有些人認為媽媽們在生完孩子之後，就可以萬事大吉了，實際上等恢復好身體，出了月子這整個孕期才算全部結束，所以坐月子什麼都可以忍，這幾點不能忍，不然日子白熬還落下月子病。

躺在床上不讓動

很多人都認為生完孩子的人身體虛，就開始讓媽媽躺在床上不讓動，甚至在整個月子期間，如果沒有必要，媽媽的活動範圍就一直在床上。事實上這種想法是很有問題的。剛生完孩子的媽媽雖然虛，但是絕對沒有到不能下床的地步，如果長時間呆在床上，不利於子宮中的惡露及時排出，使子宮恢復的很慢，在孕期受損的盆底肌也不能得到很好的恢復，在出了月子之後，在孕期經常會出現的漏尿的情況也有可能繼續發生。

所以坐月子可不是讓媽媽們「坐」完月子，還是需要適當的鍛煉來促進身體的恢復的。

大魚大肉端上桌

為了讓媽媽的身體好得更快，家裡老人們都會做些補身體的食物給媽媽，一來為了讓身體恢復得更快，二來媽媽還要為孩子提供高質量的乳汁，加大營養的補充也是很有必要的。但是一旦吃多了這種高蛋白、高脂肪的食物，而忽略了蔬菜瓜果的補充，很容易會出現便秘的情況，乳汁中也可能會出現過多的脂肪而降低乳汁的質量，同時也不利於媽媽產後的身材恢復。

所以在坐月子期間，營養是要補充的，但媽媽們可不要放開肚子吃。月子期間的飲食要注意適量且營養均衡。

不讓洗澡

在老一輩的認識中，認為在坐月子期間媽媽們洗澡或是洗頭會讓產後的身體著涼，變得虛弱，所以都會阻止媽媽們在坐月子期間洗澡，其實這跟當時的生活條件有關，現在天冷了有浴霸，保暖措施也可以做的很好。所以在坐月子期間是可以洗澡的。如果不洗澡的話，在給孩子哺乳的過程中的衛生就很難保證了，而且這一時期的媽媽們私處的衛生注意不到的話，媽媽們很容易患上婦科疾病，對媽媽的身體可是一種傷害。

坐月子的時候你都會注意些什麼？

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