三七粉養生效果好，但不能亂吃！一次性告訴你食用的時間和功效

說起三七，是大家所熟悉的一種中草藥，也是人們經常會食用的保健品，有著非常多的功效，如降血脂、降血壓、保護心血管健康、增強機體免疫力等等，下面我們就來具體的看下吧。

經常食用三七粉到底有哪些好處？

事實上，有的功效三七粉確實是可以勝任，但是有的功效三七粉就沒有了，如在預防心血管疾病上，三七粉就不是一個很好的選擇。為什麼會這麼說呢？

在秋天這個季節，因為天氣逐漸變得寒冷起來，但是在中午的時候往往會更熱一些，這時候人們就可能不會顧著早晨的一絲寒冷，而去添加衣服。

長期在這種狀況下，血管就容易受到寒冷的刺激，讓血管出現收縮的現象，從而增加心血管疾病的發生概率，因此在這個季節，發生心血管疾病的人數會明顯增加。

也有一些本身患有心血管疾病的人群，在這個季節誘發更嚴重的病情。而人們說三七粉是很好的選擇，但從目前的研究上來看，三七粉對於心血管健康並沒有好處。

並且，在這些實驗當中，也沒有發現口服三七粉的人群，發生心血管疾病的概率會降低。因此，大家還是別用三七粉來保護血管了。但在這些實驗上，還發現了一個好消息是，三七粉可減輕心絞痛的癥狀。因此，這樣看下來，更適合心絞痛的人群去食用。

除此以外，在《本草綱目拾遺》中記載：三七有很好的補血功效。對於一些中老年人，就可以每天適量的吃些三七粉，在補血的基礎上，也會讓皮膚看起來更光澤，在一定程度上還能夠減少老年斑的形成。

說完了三七粉的好處之後，看看什麼人不能食用？

孕婦最好不要食用過多的三七粉：三七粉是一種中藥，無論是三七粉還是其他的中藥材，都講究適量為好，三七粉也是一樣。尤其是對於孕婦來說，如果過量的食用反而會對自己以及寶寶不利。

月經期間最好不要食用過多的三七粉：在月經期間，也最好別食用過量的三分粉，否則容易造成代謝紊亂。

那我們食用多少合適呢？每天每人最好不要多過3g的量，多了還會出現一些食物中毒的現象，如頭暈、嘔吐、腹瀉、口乾、失眠等現象，適量的去食用三七粉才是最好的，養生效果才會發揮出來。

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