白頭髮的「剋星」找到了，每天吃一點，頭髮慢慢變得烏黑濃密

越來越多的年輕人長了白頭髮，年紀輕輕卻長起了白髮，不管是誰想必都會苦惱一番吧！白髮有一部分是由於遺傳引起的，但是還有很大一部分有可能是因為飲食不均衡或者是精神長時間處於焦慮、緊張狀態也會導致白髮的產生。白頭髮的「剋星」找到了，每天吃一點，頭髮慢慢變得烏黑濃密

為了防止和治療白髮, 你可以在早上跟上食指和中指在頭皮上畫小圓圈, 揉頭皮: 首先從額頭頂部通過頭部到枕頭, 然後從額頭通過額頭。在寺廟的枕頭兩側的 GH。每次按摩1-2 分鐘, 揉 30 ~ 40 分每分鐘, 然後逐漸增加到5-10 分鐘。

長白頭髮有一方面原因就是營養沒跟上，可以從飲食方面入手，多吃一些有利於烏髮地食物，比如黑豆，是一種天然地染髮劑。先將黑豆淘洗乾淨，然後用水蒸、再拿出來曬，然後把黑豆裝進玻璃瓶里，然後加入適量地老陳醋，密封5天後，醋泡黑豆就完成了。

杜仲茶

喝杜仲茶的好處有很多，其中一種就是它可以幫助白髮變黑，它裡面所含有的營養成分可以清除人體內自由基的活性，所以經常喝一點便能發現，不但頭髮變得黑亮了，就連指甲都會比以前更柔韌有光澤。

甘草黑豆湯

原料：甘草6克，黑豆30克。做法：將甘草、黑豆放入鍋內，加水1升。 2.煎至500毫升水，代茶飲，每日盡量多飲。功效：滋陰益腎、解百毒，可使毛髮黑亮茂密。

棗

紅棗富含鐵，可以很好地補充。它不僅適合女性食用和幫助女性保養皮膚，也適合中老年人食用和補充體內的鐵，從而達到烏髮的目的。許多白髮患者也與他們長期的精神壓力密切相關。

辣木籽

辣木籽可協助改善預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老和烏髮黑髮，還可以用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病，它還能夠解決白髮的問題，喝水時加點新辣木籽，白髮變黑長新發。

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