一旦上廁所有4個變化，十有八九是腸癌，防腸癌做好「四個一」

現在很多人在飲食上都不會非常注意，所以人體的消化系統也很容易出現病變，而腸癌它就是一種很常見的疾病，並且在患了腸癌後它惡性病變的概率也是很高的，近幾年有關腸癌數據顯示，我國每5分鐘就有1人死於腸癌。

腸癌的發病多與日常的不良習慣有關，就腸癌而言，能夠在早期發現腸癌的體征非常重要，越早發現治療會相對簡單。

腸癌來臨，排便時會有四個變化，出現一個也要重視起來：

變化一、大便帶血、粘液

早期出現腸癌常常會與痔瘡難以區分，以至於腸癌被誤認為是痔瘡，導致延誤了治療，錯過了治療的最佳時間。

其實腸癌導致的大便有血與痔瘡有所不同，腸癌導致的大便出血是與大便混合在一起的，痔瘡的出血常與大便分離。另外腸癌還導致大便中混著粘液、膿液，三者經常混雜在一起。

變化二、排便習慣改變

腸癌還有一種非典型的癥狀就是排便的習慣有所改變，其中最多出現的是排便次數的增加。有很多時候一天要跑八九次廁所。排便的時候還會感覺里急後重，經常有便不凈的感覺。

變化三、排便困難

這一癥狀可能是因為腸梗阻導致的，會出現大便不規則，細長，或者是大便變扁，上面有溝槽等等癥狀。大多數患者還會出現嚴重排便困難的現象，一般是因為腫瘤堵塞了排便通道，導致排便困難。

變化四、全身癥狀

一般腫瘤從形成到發展需要一個過程，患者在這個過程中會出現一系列的癥狀。

腸癌的患者表現一般為貧血，消瘦，無力等等，如果身體突然出現以上癥狀建議要抓緊檢查了。尤其是第一條，是腸癌的早期癥狀，並且腸癌早期的治癒率是非常高的。

日常保護腸道，預防腸癌，做好「四個一」：

1、每天攝入一些膳食纖維

人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。

富含膳食纖維的食物有：赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山藥、糯米等食物，也可以將6者混合搭配，按照同樣的食材比例搭配，一起打磨成赤豆魔芋薏仁粉，用開水沖調食用，根據口感可加入冰糖和蜂蜜。

赤豆魔芋薏仁粉含有優質的膳食纖維，具有很高的持水性，有較大的吸水性，可以增加人體排便體積和速度，減輕直腸壓力和泌尿系統壓力。同時，裡面的魔芋成分可以抵制腸道中產生的致癌物質的腐生菌生長，減少次生膽汁酸產生，減少致癌物質與結腸接觸的機會，產生丁酸，清除自由基—OH，從而防治腸癌等疾病。

2、戒掉一個習慣

宵夜，是保護腸道一定要戒掉的一個習慣。因為工作忙碌很多人會選擇在加班以後吃點路邊攤，解解饞。其實這是很傷害腸道的，因為宵夜往往比較油膩，比如龍蝦，燒烤，但是這樣吃，會導致腸道在晚上沒有辦法正常休息，增加腸道的負擔。

3、每天至少排便一次

早起後是大多數人選擇的排便時間，其實不論幾點排便，養成良好的排便習慣是非常重要的，每天按時進行排便，可以減少便秘的幾率。並且日常千萬不要憋便，否則，會使滯留在腸道的糞便，經細菌分解、合成各種毒素，直接傷害腸道，增加腸癌的發生率。

4、常做一套護腸小動作

保持平躺的狀態，深呼吸，慢慢吐氣，收腹，直到感覺腹部貼到脊樑；重複以上動作十次以上。

揉肚子可加快腹部血液循環，提高胃腸功能，預防腸道不適。一般晚上按揉較好，基本不進食了，減少胃腸壓力。

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