健身巨無霸體重290斤，肩膀圍度不輸腦袋，嬌妻表示很有安全感

隨著健美產業的發展，以及羅尼庫爾曼的8連冠，健美運動已不再滿足於古典健美的黃金體型，而開始追求巨獸體態，有人認為這樣的身材不好看，喪失健美的初衷，但Bodybuilding的本質還是極限運動，挑戰極限和不可能！

這位來自俄羅斯的肌肉巨獸名叫庫拉耶夫，今年32歲，身高182厘米，強悍的塊頭令人過目不忘，尤其是其碩大的肩膀，圍度不輸腦袋，曾經將體重練到了290斤，而這是賽季體重，真乃肌肉巨獸！

登上阿諾德舞台獲得冠軍，讓施瓦辛格給自己頒獎是他的夢想，靠著信念和勤奮努力，他最終在登上了阿諾德經典賽上，並獲得阿諾德經典賽業餘組的全場冠軍，也拿到了IFBB職業卡！

他那令人印象深刻的肩膀怎麼練的？其實動作和大多人練習都一樣，比如側平舉和器械側平舉等等動作，「No pain No gain」是他最相信的至理名言，對於健美運動員來說，只有將自己推到訓練的極限，找尋到疼痛異常的肌肉泵感，才能進一步增加肌肉圍度。

當然想增加塊頭，飲食是必不可少的，庫拉耶夫曾經在網路上分享自己的食物清單，平均一天吃7餐，雞胸肉和魚肉為主，單單是睡覺前的那一餐，便要吃半斤左右的魚。

不過時至今日，他也成家立業，有了自己的娃，花更多的時間陪伴家人，並將注意力集中在帶健美新手身上。儘管他開始削減自己的圍度，不過依然能擁有260斤的體重！

他和妻子是社交網路上認識的，兩人在一起5年時間，嬌妻經常在社交網路上表示和這樣的大塊頭在一起，那是滿滿的幸福和安全感！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！