只有一種方法可以真正解決焦慮
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生活在快速發展的時代，每天似乎有一百種可能讓我們焦慮沮喪，甚至在2017年中國白領的年度關鍵詞中，「焦慮」排行第一。
月薪2萬依然買不起房
年近30似乎一事無成
體檢異常指標又增多2項
同齡人已經結婚生子買房買車
……
為什麼有這麼多事讓我們焦慮？
羅洛·梅等心理學家在研究了一生焦慮的意義後得出一個顛覆性的結論：
焦慮根本上是一種你想實現自己生命意義的迫切感。
正因為這種迫切感：
我們忙著趕路，卻越努力越迷茫；
我們急於成功，對現狀與自己各種不滿；
我們想抓住一切可能，時刻擔心錯過和失去。
可是，我們卻忘了：
當我們並不了解自己真正想要什麼，不管多麼努力，最後都不會實現自己，讓自己滿意；
當我們不知道自己真正擅長什麼，適合什麼，實現自
己的速度，怎麼會真的快起來？
當我們都不接納自己，覺得自己不好，要怎麼去應對各種左右你的聲音，要怎麼去堅持自己，給自己力量呢？
生命中最難的，
不是沒人懂你，而是你不懂你自己
，
接納你自己，卻還要每天逼著自己不斷地「趕路」。
生命中最可怕的，不是失敗，而是
每天在焦慮中奔忙，最後卻碌碌無為。
是時候放慢趕路的腳步，給自己一點點時間，去更好地
了解自己，找到自己，與自己和解
。只有這樣，我們才可能在實現自我的路上走得更好更遠，才能真正實現自己。
為此，壹心理特聯合網易雲音樂，邀請專註心理諮詢20年的林紫老師，
開設這100堂心理學課
。課程是老師20年心理諮詢工作，接待過
10000+
來訪者，做過
20000+
小時
個案諮詢、
800小時
的團體輔導、
3
000多
小時
授課的全部實戰經驗與心理知識的結晶。
將帶你直指焦慮人生的根源：自我問題，圍繞自我的四大方面「
認識自己—發展自己—超越自己—放過自己
」，通過20個核心主題，讓你更好地了解自己、找到自己的人生軌跡，與自己和解。從而走出焦慮，過更好的人生。
▍課程大綱
課程直通車
↓ 長按掃碼開始學習 ↓
▍課程特色
01
所學即所用
學會系統梳理自己，解決人生5大問題
從人生5大問題切入，運用20+實用心理學技術與工具，與100個真實案例分析，讓你掌握一套系統的思路與方法，知道如何在日常中，更深度地認識自己，發展自己的人格與優勢，知道怎麼更好處理關係，成為自己的問題解決專家。
02
以人為鏡
從100個真實故事，照見自己
我們從老師經手的諮詢案例、壹心理及網易雲音樂後台留言中，挑選了100個最具代表性的真實故事，將帶你用心理學視角，通過他人，更全面、深刻地認識自己，發展自己，找到自我成長和改變的方向。
03
每天10分鐘，每天1塊錢
聽20年諮詢經驗，15個心理學派的知識薈萃
課程凝練了林紫老師20年諮詢經驗，與15個心理學流派關於「自我」的核心觀點，並將與心理學互通的哲學、心學、佛學和藝術4大領域的核心理念貫通其中，讓你不僅能掌握紮實的心理學基礎知識，還能形成更多元、深刻的理解。
▍學完課後，你將可以
01
更懂自己
更了解自己的性格類型、能力傾向、行為模式和心理需求，並找到適合的路徑、匹配的方法來支撐自己的選擇，減少對人生、生活的困惑與迷茫。
02
更懂關係
面對家人、伴侶、朋友、同事、上司或合作夥伴等等，更善於處理並拿捏情緒、分寸和相處模式。既不容易迷失在別人的看法里，也能清晰的堅持自己，擁有輕鬆、愉快的一段關係。
03
更懂人生
以更廣闊的視角和更大的維度，更平和地看待人生與社會，減少不必要的衝突與矛盾、戾氣，允許沒有答案的問題，同時接納自己生而為人的局限。
▍講師介紹
林紫
心理學博士
專註心理諮詢20年
影響中國心理學50人之一
創辦國內最早最大的非藥物心理諮詢機構
著有《心理學的幫助》等暢銷書籍
為微軟、蘋果等數十家世界五百強企業，外交部、公安部等各級政府領導，復旦大學、上海交通大學等，舉辦了
1000+
場的心理講座與培訓。培訓及督導過
1000+
諮詢師。
先後參與汶川地震、雅安地震等的心理援助和災後心理重建工作，幫助數十萬有需要的個人與家庭。
她說：
20年的心理工作，我接觸了太多人的焦慮，而不焦慮的人生沒有標準答案，但都可以用心理學梳理清楚。
希望學完這100課，你可以更清晰地了解自己，形成自己的人性觀，堅定自己的方向，選擇自己的路徑，過好僅此一家、別無分號的人生。我更希望，課程結束的時候，你可以合上耳朵、安然入睡；可以枕著自己的小確幸、會心一笑地說：「
心理學沒有讓我成仙，卻真的讓我感覺到了：『腳踏實地，仰望星空。
』」
▍大咖推薦
▍適合誰聽
1) 面對生活的不確定和不可控，焦慮茫然；
2) 遇到事情，習慣依賴別人和外界找答案；
3) 希望了解自己和他人，讓自己得到更好發展；
4) 希望用心理學更好解決生活中各種問題；
5) 對心理學抱有興趣，希望系統學習。
▍課程價格
129元 / 100 期
每天僅需約
1塊錢
跟隨頂級諮詢師，
去抵達更好自己
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▍課程形式
100節音頻課程，12分鐘左右/節
從7月9日起，每周工作日更新
▍Q&A
Q1：課程可以聽多久？
A：報名後，可永久無限次重複學習。
Q2：
報名後如何觀看課程？A：
請掃描下方二維碼，進入
【拾文化心理課堂中心】
，即可學習。
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End
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