每天晚上用白醋泡腳有哪些好處呢？可收穫這6個好處

醋在生活中是菜系裡常見的調味品，醋的作用是多樣化的，它既可以作為調味品，還可以用來清潔，甚至還有養生的作用呢。醋喝起來酸酸甜甜的，可以促進腸胃消化，還可以消除疲勞等等，甚至還可以治感冒呢，總之醋的作用的非常多的。還有不少人用醋來泡腳，如果一年每天晚上都用醋泡腳，會起到什麼作用呢?

每天晚上用白醋泡腳有哪些好處呢?

第一、可以殺菌抗菌。醋有殺菌的作用，所以可以用醋來泡腳可以緩解甚至消除黴菌，腳癬的癥狀。大部分腳氣、腳癬等腳疾病均為真菌所引起，真菌害怕酸性環境。因此有腳癬等真菌感染性疾病的患者，可以用醋泡腳殺菌從而減輕腳疾病的癥狀。

第二、可以緩解疲勞。醋可以加速人體的血液循環，增強身體的新陳代謝，加快身體中廢氣的排出，從而達到緩解疲勞的效果。

第三、提高免疫力。醋可以滲透足部表層皮膚，促進血液循環，激活和增強器官功能，提高人體免疫能力。

第四、促進睡眠。每晚用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度。長期用醋泡腳，可大大改變睡眠質量，促進睡眠。

第五、滋潤皮膚，達到軟化角質的目的。在平時的生活中，相信很多人的腳底都存在有厚厚的一層繭子，此時不妨嘗試用醋進行泡腳，長期堅持的話，所能夠最終取得的效果還是比較顯著的，大家很有可能看到起老皮的脫落以及新皮的生長，最終改善其腳部肌膚的狀態。

第六、研究發現，長期用醋進行泡澡，還可以改善患者機體能善畏寒怕冷的癥狀，不過需要長期堅持，才可以看到這一效果。

需要特別注意的是，大家在選擇醋的時候，最好是能夠用白醋，這是因為，白醋的酸性要比黑醋的酸性要強。大家在選擇泡澡的時候，不妨使用家裡平時做菜用的白醋就行，一般控制醋和水的比例為1:7是比較合適的。

總而言之，醋對我們的身體益處多多，如果長期堅持用醋泡腳，既可以殺菌，又可以緩解疲勞，提高免疫力，促進我們的睡眠質量。另外我們還可以在泡腳時用手按摩腳底，按壓腳下的穴位，有助於提高人的免疫能力，有利於身體健康。

指導專家：高凌宇，副主任醫師，洛陽市吉利區人民醫院內科，洛陽市首屆百佳名醫。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

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