跑步新手永遠不會選錯的5款跑鞋（2016版）
是時候繼續更新一下這個對於跑步新手來說的曠古難題了！
買鞋是幸福的，也是痛苦的。
在茫茫鞋海中找到屬於自己的一雙跑鞋，並非是一件容易的事情。一年過去，去年的新手們也許已經踏上了自己首馬的征程，可面對被眼花繚亂的跑鞋新品佔據的商店貨架，今年的跑步新人們該怎麼辦呢？
是時候繼續更新一下這個對於新手們來說的曠古難題了！當賽季逐漸來臨，跑步新手們又開始了自己的跑鞋選擇之路。
Nike Air Zoom Pegasus 33
售價：899元
推薦理由：價格良心，駕馭簡單
這並不是我們第一次推薦Nike的這雙Pegasus 33了，作為一雙升級了33代的跑鞋，Nike很好地保留了它可以輕鬆駕馭的屬性。不要看是萬米之王莫法拉赫的代言，跑步新手也能在Pegasus 33上找到屬於自己的感覺。
使用Flywire動態飛線作為鞋面支撐的Pegasus 33在鞋重上得到了很好地控制，工程網眼面料帶來的透氣性足夠滿足你的夏季需要。最重要的是前掌新增的ZOOM緩衝氣墊和Cushlon中底泡沫改變了中底的緩衝結構，前後掌同時Q彈的表現誰不愛呢？
無論是拿它來跑400配速的間歇，還是600配速的節奏，亦或是30km+的LSD訓練，Pegasus 33總是能夠在這其中進行自如的切換。
推薦閱讀：無墊不歡 Nike Air Zoom Pegasus 33的最後一步
優點：鞋面舒適，支撐與緩衝的表現都十分優秀
缺點：後半程中底偏硬，鞋舌略有壓腳背現象，實著腳感一般
適合人群：正常/偏輕體重
適合腳內旋程度：無或輕微內翻
適合距離：5-25km
Saucony Kinvara 7
售價：969元
推薦理由：緩衝優秀，重量感人
Saucony在今年一股氣更新了旗下的多款跑鞋，重頭戲當然是ISO 2系列。雖然ISO 2系列也有諸多的優點，但我們今天為新手推薦隸屬馬拉松訓練系列的跑鞋，Kinvara 7。
對於新手而言輕量和緩衝可能是在選擇跑鞋時最為注重的兩個指標，而Kinvara 7在這兩個指標上幾乎做到了最好。全新的Everun材料的加入讓Kinvara 7的緩衝表現較之前改進了不少，而US 9碼單只鞋重只有221克的表現，相信很多人都不會驚訝。
Kinvara 7的前後掌高差只有4mm，和那些動輒10mm的跑鞋相比顯得有些格格不入。但是4mm的落差對於新手來說並沒有那麼難以企及，掌握之後對跑姿的調整還有很大的好吃。
唯一不足的地方在於Kinvara 7的鞋身保護不多，對於新手而言還是需要加強自身的控制力才能更輕鬆地駕馭Kinvara 7。
推薦閱讀：Saucony Kinvara 7 你真的只差這樣一雙鞋
優點：腳感舒適，中足和後跟包裹優秀，中底緩震和回彈效果十分出色，穩定性較好。
缺點：大底耐磨性差，中底略顯偏硬
適合人群：正常/偏輕體重，追求緩衝性能
適合腳內旋程度：正常/輕微
適合距離：5-42km
ASICS Dynaflyte
售價：1090元
推薦理由：這塊中底軟又軟
ASICS在今年推出的這款搭載了全新中底的慢跑鞋Dynaflyte，與以往的Kayano系列以及GT-2000系列都有著很大的不同。採用新技術的之後的Dynaflyte在功能上更適合5-10km的實著，尤其是它那柔軟的中底表現會讓你徹底上癮。
FlyteFoam中底材料徹底改變了過去ASICS跑鞋笨重的形象，輕量化的改變也讓新手更易於接受。中底內的混合GEL緩震膠也在改變著ASICS對GEL緩震膠過分依賴的形象，新的燈芯絨式的鞋面，對雙腳的貼合性做的相當不錯。
當然包裹不足可能是這塊鞋面現在而言存在的一個比較嚴重的問題。但如果只是將Dynaflyte用在1-10km的距離上，一切又顯得那麼理所當然了。
推薦閱讀：ASICS DynaFlyte 做一雙讓人上癮的跑鞋
優點：緩衝效果優秀
缺點：支撐性能偏弱，鞋面透氣不佳，回彈反饋不明顯
適合人群：正常/偏重體重
適合腳內旋程度：無內旋
適合距離：1-10km
Altra Paradigm 1.5
售價：999元
推薦理由：零落差，大緩衝
零高差中底對於很多人來說並非那麼難以適應，但是想要熟練地掌握並非易事。第一次嘗試零落差的跑鞋肯定會有很多『彆扭』的地方，但是這種對實現一個正確跑姿有很大幫助的跑鞋，對新手而言實在難能可貴。
Altra Paradigm 1.5前後高31mm的中底在如今的跑鞋中屬於絕對領域，大眾跑鞋很少有做到如此之厚的。中底在在柔軟度和支撐性上有不錯的表現，另外兩層式的A-Bound減震中底帶來了非常不錯的緩衝性能。
不過Paradigm 1.5的中底對於大體重的跑者不太友好，上腳之後太過沉悶，落地回彈表現不佳。反而是體重較輕的跑者能夠切實的感受到這塊中底所提供的能量表現。
值得注意的問題是Paradigm 1.5的前掌鞋面偏扁彈性不足，上腳之後前掌鞋面會有明顯壓腳和頂腳的感覺，選擇時再大半碼可以解決。
推薦閱讀：硬碰硬較量 四款主流緩衝跑鞋橫評對比
優點：中底較為柔軟，緩衝效果優秀，中底支撐強勁
缺點：前掌鞋面延展性不足，中底回彈性能較差
適合人群：正常/偏輕體重
適合腳內旋程度：正常
適合距離：10-20km
adidas Energy Boost 3
售價：1099元
推薦理由：跑得慢不是理由，主要還是鞋不好
從來沒有一雙跑鞋規定了只能由新手穿，亦或者只能老鳥才能穿。任何一雙跑鞋都有一個合適的距離和一個熟練駕馭的人。adidas的這雙Energy Boost 3看似是主打速度型的跑鞋，和新手跑鞋八竿子打不著，但是從它的設計來看似乎又和新手跑鞋脫不了干係。
Energy Boost 3像是介於Ultra Boost與adios Boost之間的設計，沒有Ultra Boost那種過於誇張的鞋型設計，也沒有adios Boost那種過於專業的風格。techfit鞋面技術的延續使用讓Energy Boost 3在透氣和延展性上保持與Energy Boost 2相同的水準。
Energy Boost 3的中底由EVA泡棉和Boost材料組合而成。後掌中底高度為27mm，前掌17mm，10mm的前後掌高差更適合大多數普通用戶穿著，初穿的適應成本也不會那麼高。大底則是接近於全掌覆蓋，在性能上更能適應大部分用戶的穿著習慣。
推薦閱讀：adidas Energy Boost 3 能量守恆定律
優點：鞋面舒適度佳、BOOST緩衝效果明顯
缺點：前掌中底略薄，長距離表現偏硬
適應人群：正常/偏輕體重
適合腳內旋程度：正常/輕度內翻
適合距離：5-42km
跑鞋並不像其他的一些運動裝備一樣可以用價格的標準來衡量優劣或者好壞，每個人心中都有自己的評判標準，我們每年做的這樣對於跑步新手的選鞋指南只是用我們略微專業一些的觀點和建議讓對於跑步完全沒有概念的新人少走彎路，用最快的方式選到最保險的跑鞋，而當一個跑者能夠有能力自己去選擇自己心中真心屬於自己的跑鞋時，我們的初衷也就實現了。
※老班章普洱茶的口感特點，你真的懂嗎？
※減肥「可行性」之保鮮膜？
TAG:知識百科 |